黑木耳和它們一起吃：抗癌、降血壓、軟化血管！

血管，是我們每個人都有的，正常來說血管有彈性而且內壁柔軟，可以保證血液暢通，但隨著年齡的增大，血管會老化，變得更硬更厚更窄，血液流通受阻，長此以往就會堵塞，一系列健康問題隨之而來，所以我們應該平時要吃些軟化血管的食物，讓身體更健康。

現在經濟水準高了，大家都開始注重養生，不過很多人都花大價錢買補藥，預防疾病，卻忽略了平時生活中就能見到的食材--木耳，它美味爽口，而且還不貴，搭配一些食材，療效非常好，一起來看看。

一、木耳+豆腐

兩個食材都很普通，但是熬成的湯非常養生，而且營養又美味。每天一碗木耳豆腐湯，不僅能降壓降血脂，還能清理血管垃圾。

二、木耳+西蘭花

這是一道素菜，卻比任何大魚大肉都好吃。木耳滋鮮味美，有“素中之葷”的美稱，搭配西蘭花能養生，還可以降低血粘度，保護血管。

三、木耳+生薑

生薑最有益於心血管病人的康復，它富含薑辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可以促進血液迴圈，而和木耳搭配又能潤肺補肺。

小貼士

木耳有這麼多的功效，好處是不用多說，但是發生腦出血、咯血、便血、鼻出血的人或者在手術或拔牙前後，也要避免大量吃木耳。