吃了這些，你的臉上光滑無痘！

痘痘是每個人最大的天敵，看著凹凸不平像月球表面的臉，男神女神都離你遠去，真是難受死了....不過大家平時祛痘也就是用用護膚品，並不太注重吃這一方面，所以導致痘痘老是反反復複的治不好，今天小編就是告訴大家，如何從吃入手，從根源調理好皮膚，戰勝煩人的痘痘。

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冰爽酸甜的蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶中的柚子裡面含有大量的營養元素，比如蛋白質和有機酸，它裡面還含有多種維生素以及人類所需要的礦物質，對增強皮膚營養，祛除痘痘有很大的好處，將柚子磨成汁後再調以溫和的蜂蜜，皮膚會越喝越光滑~

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果香四溢的草莓幹

草莓含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B、多吃對平衡皮膚的油脂有很大的作用，並且它其中還含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，吃了後會比一般的水果有飽腹感，所以也是一款不可多得的瘦身食品。酸酸甜甜的草莓幹，吃下去Q彈酸甜，吃了一顆還想再吃~

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清新動人的檸檬片

檸檬是高度的鹼性食品，含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，所以許多人都說吃檸檬能美白，這是有一定道理的，檸檬不僅能夠美白。它還能夠促進肌膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老過程，對於減緩痘痘的生長十分有效~

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花香馥鬱的玫瑰花茶

花茶中含有豐富的維生素， 能幫助排出體內的油脂，還能減少身體對糖分的吸收，對於減少痘痘的生長很有好處。平時閒暇時候放入兩三粒，待花茶泡開後湯底成明亮透黃的顏色，飄來的花香十分馥鬱，享受無比~

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酸甜適口的無核葡萄乾

葡萄中含有豐富的蛋白質和款物質，吃了能夠補氣溢血，讓肌膚白裡透紅。不僅如此，葡萄中含有的花青素也會讓肌膚更有活力，有抗衰老，減緩痘痘生長的功效~酸甜適中的葡萄乾，粒粒飽滿，肉厚果實，酸甜適中，平時拿來當零嘴是不錯的選擇~

所以長痘的寶寶們記得，護膚不僅是要化妝品，還得從吃入手哦！你們還吃過什麼可以祛痘的食物呢？來給小編留言吧！