炎熱的夏天，吃這些讓你不再上火

夏天天氣炎熱，很容易就讓人煩躁，吃不好，睡不好，自然肝火就旺。 如果你失眠、牙齦腫痛、眼睛乾燥、臉上長痘、頭暈等等，那很有可能就是上火了。

怎麼樣才能防止上火呢？首先要從嘴巴開始。

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金銀花杞菊茶

枸杞子中含有豐富的維生素B1，胡蘿蔔素，維生素C等，有明目、潤燥的作用。菊花有疏風清熱、消咳止痛的功效，對緩解頭痛眩暈、目赤腫痛、風熱感冒等。金銀花則對各種熱性☆禁☆病，如身熱、發疹、咽喉腫痛等，都有明顯的作用。

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膨大海金銀花茶

膨大海性寒，用來泡水喝會有一絲甜味，而且清熱潤肺，對喉嚨也非常好。而金銀花自古就被譽為是清熱解毒的良藥，性寒，泡水喝會聞到一股淡淡的清香。

用金銀花和膨大海一起泡水喝，放幾顆冰糖，清新微甜，解暑又下火。

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雙花竹葉茶

精心從各地挑選的原材料，安徽的菊花，浙江的厚薄均勻的竹葉，河南封丘去淨了花瓣碎葉的金銀花，皮質硬實的陳皮，白白的茯苓。

科學配比，菊花、金銀花的清香，竹葉的清幽，陳皮的微苦，喝一口，舒爽到心底。

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桑菊薄荷茶

並不是所有的茶都是苦到發澀的，微甜芬芳的菊花，清清涼涼的薄荷與桑葉，絕妙的組合。

這款茶疏散風熱、清涼生津、潤肺發汗，放幾顆冰糖或者一勺蜂蜜，就像飲料一樣好喝。獨立包裝，方便攜帶。

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苦蕎玉竹茶

工作忙起來就免不了要熬夜，經常熬夜又容易睡眠不足、精力透支，水嚴重不足，變得越來越容易暴躁，愛發火。

這款苦蕎玉竹茶中，有苦蕎、玉米須、玉竹和桑葉，口味芬芳鮮爽、唇齒留香，滋潤清火，有助於睡眠。

不想上火，就要從飲食開始調理。經常這5款經過科學搭配的茶，就能防止上火哦！