夏季減肥3妙招，月瘦十斤變苗條

夏天到了，看到大街上很多姑娘都清涼上陣，秀出美好的身材，而你卻在摸著大肚腩鬱悶。所謂夏季不減肥，全年徒傷悲啊。現在送你3個減肥小妙招，堅持下去就有效！

1.少油少鹽好個夏

夏天天氣燥熱，減肥的人首先就要減少油脂的攝入，其次是鹽類，過量的油脂會直接轉換成脂肪，而高鹽飲食會造成體內過多的水分瀦留，造成水腫型肥胖。

2.多喝水多上廁所

覺得很不可思議嗎？對，減肥其實就是身體的一個自我調整的過程，多吃利尿蔬菜水果，增加喝水量，使腎臟功能維持正常的運作，讓身體的毒素能夠順利被排出，減肥效果也會越好。

3.少吃晚餐不宵夜

晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習慣，卻是你肥胖的開端，減肥的人要記住了，晚上是人體代謝率最低的時候，食物的熱量在晚上無法消耗就會轉化成脂肪，所以晚餐不能吃得太飽，也是減肥的關鍵。

所以一千道一萬，減肥是個持續性的運動，想要瘦下來的女孩一定要堅持注重飲食和適量運動，如果想要更高效，同樣也可以結合一下這些轉為瘦身而製作的減肥產品，口碑很好。

— ❶ —

一碗泄油瘦身湯

純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？

— ❷ —

荷葉冬瓜茶純幹

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。

— ❸ —

青梅酵素清暢淨

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

— ❹ —

魔芋代餐粥紫薯

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

— ❺ —

紅豆薏米茶

去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。