淘新聞

九種養生茶的功效及禁忌

這九款常見的養生茶有多種養生功效,不僅可以解渴,更是美容聖品,但是如果不好好喝,也容易對身體造成極大的傷害,下面就趕緊看一下它們功效和飲食禁忌吧。


一、喝茶養生要順時而動


喝茶講究季節。綠茶在春夏喝最順應時節,春天適合喝信陽毛尖和碧螺春,可以緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。另外,熱性體質的人也應多喝綠茶,因為綠茶性涼。


秋天最該喝青茶。青茶,即烏龍茶,以鐵觀音、凍頂烏龍為代表。烏龍茶介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,而且不寒不溫,非常適合秋天飲用,可以興奮神經,使人神清氣爽。


黑茶冬天喝最適合。尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節,熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。


二、九種養生茶的功用與禁忌


1、 菊花茶


清肝明目


功效:清肝明目、對上火、口幹、眼幹,或由風寒、濕熱引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有功效。


菊花性涼,脾虛胃寒、易腹瀉者忌喝;血壓偏低的人少喝;有過敏體質的人應先泡一兩朵試試,沒問題再喝;經期忌喝;受寒感冒患者忌喝,會加重病情。


2、苦蕎茶


軟化血管


功效:軟化血管、降血糖、降血脂、改善微循環、清熱解毒、活血化瘀、排毒、健胃消食。


苦蕎偏寒性,胃寒或胃病患者群不宜喝,以免造成反酸腹瀉;低血壓、低血糖少喝;少部分人群飲用後導致皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏症狀,所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。


3、鐵觀音


防動脈硬化


功效:防動脈硬化、防治糖尿病、防癌、抗氧化、減肥、清熱降火、醒酒。


心臟病、高血壓患者忌喝,避免誘發或加重病情;空腹忌喝,胃不好的人少喝,咖啡鹼會刺激胃酸和增加,引起不適;經期和孕期不宜喝,其含的鞣酸影響鐵質吸收。


4、普洱茶


消食減肥


功效:降糖、降脂、消食減肥、清熱消暑、利尿通便、祛痰止咳、健牙護齒、消炎殺菌、抗衰老禁忌:低血壓低血糖患者、缺鐵性貧血、神經衰弱、動性胃潰瘍患者、體質虛寒者不宜過量飲用,胃不好的人忌喝生普洱,喝熟的養胃。夏季少喝,避免上火。


5、綠茶


提神醒腦


功效:提神醒腦、抗氧化、預防消化道腫瘤,消炎殺菌,對於牙齦出血和口腔細菌有較好的療效。


禁忌:肝臟病人忌喝,綠茶中的咖啡鹼經肝臟代謝,飲茶過多影響損害肝功能。孕婦和手術病人不宜喝,綠茶含有一種物質會阻止新生血管生成。胃寒的人不宜喝,以免引起腸胃不適。


6、枸杞茶


補氣養血


功效:清肝明目、補氣養血、補腎益精、抗衰老、禦寒和、潤肺抗燥、抗脂肪肝。


禁忌:枸杞屬熱性,脾胃功能差的人,易上火的人不宜喝,過量飲用會讓人眼目紅漲,乾澀,甚至流鼻血。感冒發燒者、患有各種炎症,不宜喝,會加重病情。腹瀉及高血壓、糖尿病患者不宜喝。


7、大麥茶


清熱解暑


功效:去油膩、助消化、調理腸胃、清熱解暑、止渴、利尿、美白


禁忌:空腹忌喝,嚴重可引起腹瀉;習慣性便秘患者,肝、腎病患者、高血壓及心臟病患者忌喝;哺乳期女性不宜喝。


8、檸檬茶


富含維C


功效:檸檬富含維C,具有美白、排毒、清腸、降低膽固醇、預防高血壓、腎結石,緩解感冒症狀等功能。


禁忌:檸檬水涼性,畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝,女性經期最好不喝。檸檬酸過多易傷肝,春天不宜多喝,夏秋飲用效果較好。


9、紅茶


抗氧化


功效:紅茶具有抗氧化、降脂、消炎殺菌、驅寒、幫助消化和保護胃黏膜的作用。


紅茶性溫,不適合火體質的人;發燒忌喝,咖啡鹼使人體溫升高且降低藥效;營養不良者少喝,紅茶葉有分解脂肪的功能;胃潰瘍患者忌喝,紅茶會影響更多的胃酸分泌。