喝檸檬水到底是美白還是致黑？

檸檬是我們生活中常見的水果，很多妹子都會在家中備著許多檸檬，因為其含有豐富的VC而被認為有美白的功效，而還有些人認為檸檬是感光食物，感光食物吃多了肌膚會更容易受到紫外線的侵害而變黑或者長斑，那檸檬水到底是美白還是致黑？

首先我們來瞭解下VC美白的原理。在人的皮膚表皮基層細胞間，分佈著許多的黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，經過人體的代謝過程，形成了黑色素，要想防止變黑，我們就要抗氧化和一致絡氨酸酶的活性，VC的主要作用就是抗氧化和還原黑色素，這就是VC美白原理。

檸檬中的VC含量那麼高，是不是能美白？

VC的美白效果主要用於塗抹於皮膚，少量的內服其實效果並不理想，我們切一片檸檬其中的VC含量也不過才大約5mg，每天用檸檬來泡水喝攝入的VC含量也達不到美白需要的量，有的小夥伴也會說，是不是每天多喝幾杯檸檬水就夠量達到美白效果呢？這裡要提醒大家，大量的喝檸檬水，可能還變白之前胃就先受不了了，所以說，檸檬美白只是一種心理作用！

檸檬是感光食物，會不會致黑？

在許多妹紙的變白道路上，感光食物是被拒絕的，感光食物之所以說能使人變黑是因為其中含有光敏性物質，檸檬中更含有呋喃香豆素這樣的感光物質，當它進入到皮膚以後，如果這時候正好你在強烈的日光下，就會和日光發生反應，皮膚會出現紅腫、起疹子、有時還會伴有瘙癢、燒灼或者刺痛感，檸檬中的呋喃香豆素主要存在檸檬精油中，用檸檬片泡水喝吸收的呋喃香豆素的量非常少，喝一杯檸檬水曬下太陽就會變黑同樣只是心理作用，皮膚本身的防曬才是關鍵！