減肥中必不可少的小幫手，你怎麼能沒有呢

對於女孩子來說，減肥是非常痛苦的過程，很多好吃的都吃不了，吃了飯或者沒控制住吃了宵夜啊什麼的，鍛煉了之後又怕哪一天突然反彈了，擔驚受怕的過著每一天。其實小仙女們不用擔心這些的，有幾個在減肥中不可缺少的小幫手，

今天小編就來分享一些經常用到的減肥利器，希望在各位小仙女的減肥路上有點幫助。

作為在咖啡的所有種類裡，酸度比較底的意式濃縮咖啡，不僅讓你感受香濃的好滋味，而且還可以品嘗到一定的回甘，讓你愛上這一風味的咖啡豆哦。

只有用半自動的意式咖啡機，在正確的咖啡製作流程中，才能保留它豐富的CREMA油脂。豐富扎實的口感，令人愉悅的酸味。讓你靜下心來，細細品味。

酵素中含有兩百多種瓜果蔬菜的發酵凝縮，可以幫助各位小仙女們清理腸道，調節我們的內分泌，晚上睡覺前喝還能夠促進我們的人體代謝，提供必要的營養呢。因為有很多小仙女健身因為鍛煉太猛了，想要更快的達到減肥效果，導致內分泌失調，酵素就是減肥中最好的小幫手哦！

薏米具有健脾除濕，減肥消腫的效果，將薏米煮水喝就很有利於消除水腫的效果，但是光喝薏米水不能抵飽，這種紅豆薏米代餐粉既能飽腹也能瘦身，很適合晚上喝一杯哦，這樣也不會胖也不會餓啦~

五穀雜糧粉只需要 每天堅持吃，會收穫意想不到的瘦身效果。給你的腸子清洗排毒。減脂減肥，還不影響胸部哦。

有些寶寶們經常容易便秘，排便不規律，在沒有及時補充水分的情況下就很容易引起便秘，體內的垃圾堆積到一定程度也會導致便秘，青汁是一種植物健康的飲品，跟減肥藥、減肥茶完全不一樣。寶寶們若是覺得單喝青汁很無聊的話，也可以加在優酪乳或者牛奶裡哦~美食和減肥兩不誤。

黑咖啡本身的熱量很小很小，在飯後喝一杯黑咖啡，可以有效地分解脂肪。純的咖啡因是可以直接燃燒脂肪的，再去跑兩圈能起到更好的效果。不過寶寶們要注意了。不加糖、奶精的才是黑咖啡，還有不要空腹喝黑咖啡哦。

寶寶們有些會覺得那種糊糊狀的代餐粉太幹了呢？夏天喝覺得枯燥呢。代餐奶昔其實也是很好的選擇哦，低卡路里，讓我們吃的安心，在不攝入過多熱量的同時，也能有飽腹的感覺。