姨媽推遲怎麼辦？那就吃這5種食物吧！

姨媽虐你千百遍，你卻待它如初戀，每天都有很多旁友問我“大姨媽去哪兒了嚶嚶？”“已經推遲一周了還沒來，我怎麼辦？”“我要拜拜姨媽廟，求一口仙氣兒啊！”......大姨媽為啥會推遲呢？

正常的週期是21-35天，平均為28天，先說好：大姨媽提前或推遲3-7天都是正常的，推遲超過7天以上才算是大姨媽推遲！

姨媽推遲、姨媽提前、姨媽賴著不走都屬於“月經不調”。媽推遲原因：過度節食運動、壓力山大、卵巢早衰、藥物刺激、手術引起、缺乏維生素e等。

18歲以下的妹紙看這裡！有的妹紙在初潮之後隔了幾個月才來第二次，是因為你的大姨媽還沒形成固定的週期，很多妹紙在大姨媽來後的第3-5年週期才會固定，所以姨嗎來得比較跳躍也很正常。但就算是18歲以下，若姨媽推遲很久並狂長痘，莫名發胖，長鬍子，更或有懷孕症狀，就趕緊去醫院吧！

那姨媽推遲怎麼辦呢？偶爾推遲的妹紙不妨試試食療法：

1.羊肉可補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。可有效調節月經不調、產後血淤等症。

2.蓮藕中含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，適合淤血、出血患者食用；它還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。活血而不破血，止血而不滯血，適用於月經不調的妹紙食用。

3.銀耳富有天然植物性膠質，滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用於體弱、月經不調、神經衰弱的妹紙，長期服用可以潤膚，還可以祛除臉部黃褐斑、雀斑！

4.薺菜有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用於月經不調、目赤腫痛、月經過多、血崩等症。

5.金橘可以理氣行滯，小腹脹痛、愛生氣、姨媽暗紅有血塊的妹紙可以吃點金橘調節，也可以喝點檸檬茶、玫瑰花茶等，做人呢，最重要的就是開心了~