寶貝愛吃糖，媽媽要注意！

糖，是深受小孩子們喜愛的食物。但是攝入過多的糖分對小孩子的生長發育是非常不利的。那麼，我們寶媽寶爸們該如何讓小孩子科學的吃糖呢?

小孩吃糖過多的危害

△ 影響小朋友的食欲

糖吃太多影響小孩的食欲，吃過了糖果，到了吃飯的時候反倒沒有了饑餓感，小孩自然就不願意吃飯。但是因為糖果維持不了太久的體能，過了沒多久還是會感到饑餓，形成惡性循環，正常的飯沒吃多少，導致小孩子的營養不良。

△ 干擾吸收

吃糖過多容易因刺激腸粘膜而導致腹脹、腹瀉，從而影響小孩子的吸收作用。

△ 肥胖

不言而喻，孩子吃糖過多，容易引發肥胖，更甚者還會早早的種下患糖尿病或心血管疾病的隱患。

△ 骨頭異常

吃糖過多會引起維生素缺乏以及鈣、鉀等微量元素的消耗。孩子骨折率上升的一個重要原因就是吃甜食太多。

△ 降低免疫力

由於糖攝入過多會消耗鈣和體內的硫銨素，增加患病的概率。

△ 容易齲齒

糖分為口腔內的乳酸桿菌提供適宜的營養物質，導致小孩長蟲牙。

那麼糖，該怎麼給小孩吃呢？

1.每天進食糖量不超過每千克體重0.5克糖這一標準。

2.吃飯前後、睡前不吃。

3.飲食規律的情況下，上午10點，下午4點是吃甜食的最佳時間。

4.過度體力腦力消耗時給予適量糖分補充。