早上8點吃水果消化最好？晚上是在吃毒？

相信大家都聽說過這個說法了，大致的觀點就是說，早上吃水果，吸收效果最好，吃的是黃金，中午吃水果，效果不如早上，吃的是銀，但是晚上吃水果就是在吃毒！

一派胡言！這都是在造謠！人體的消化吸收能力和消化液分泌的多少和腸胃蠕動的活躍度來決定，只要你吃了飯，你的身體就是分泌消化液同時促進腸胃蠕動，幫助你吸收消化，而且消化的好不好都看個人的身體健康。

所以不管是什麼時候吃水果，效果都是一樣的，之前寶媽也因為這個謠言，晚上都不敢吃蘋果，還說晚上吃的蘋果營養完全不會吸收，甚至還會影響身體健康！這都是謠言，專家已經闢謠了！

》》》所以，大家該吃吃該喝喝，水果是一定要多吃的，醫生都說了，想要健康，那一定要多吃水果，中國營養學會推薦成人每天吃200g-400g的水果！但是絕大部分的人都沒有達到推薦量，現在就給大家推薦點夏天當季的水果，幫助調理身體健康，維持人體所需的營養！

①仙居高山楊梅

世界楊梅在中國，中國楊梅出浙江，浙江楊梅數仙居。 仙居楊梅，出生于人稱仙人居住的浙江仙居縣。仙居楊梅色美、味甜、個大、核小，有些大的品種比乒乓球還要大。這款正宗仙居楊梅，平均果子直徑都有一塊硬幣那麼大，現在正是楊梅成熟採摘的高峰期，所以現在吃口感最好，不會酸，甜甜的，還能補充多種氨基酸和人體所需的維生素。

②蒙陰☆禁☆水蜜桃

蒙陰☆禁☆水蜜桃是佔據了南方市場60%的份額， 這款水蜜桃都是農家農家肥種植的新鮮桃子，現摘現發，純天然不含農藥。桃子口感甜甜的，個頭也很大，吃起來也有很濃桃子的果香呢！

③泰國夏日青檸

涼爽的夏天，怎麼能夠少的青檸水！ 夏日喝點青檸水，不僅可以瘦身，還能止渴生津、祛暑清熱，泰國是青檸的原產地，這款就是泰國進口的青檸，口感酸甜，補充夏日所需的維生素C。

④綠寶石瓜

小時候吃過很多甜瓜，但是隨著農業工業化後，現在甜瓜都沒有以前的味道了，好不容易找到了這家甜瓜，找回了兒時的味道！這款甜瓜個頭大，口感香甜，吃起來有一種自然熟的味道，而不是像每次買的吃起來苦苦的有股農藥味！這款甜瓜的好評也蠻多的，店家比較熱心。