一位阿姨煲湯從不放肉，卻出奇的好喝！

今天寶媽要給大家推薦幾道湯，明明都沒有放肉，但卻出奇的好喝！趕緊來試試看吧，好喝到停不下來哦！

1、節瓜養顏湯

節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。花生，1兩。 栗子，2兩。冬菇，5個。 薑，幾片。

功效：補腎養顏。

2、木瓜清熱湯

木瓜，1斤。 眉豆，2兩。花生，2兩。 支竹，3條。冬菇，10個。 陳皮，1塊。

功效：明目、清腸熱、養顏。

3、玉竹煲沙參湯

玉竹，5錢。 西洋參，4錢。沙參，5錢。 黃豆，2兩。陳皮，1塊。

功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。

4、薯仔雜陳湯

薯仔，半斤。 木耳，1兩。黨參，1兩。蓮子，1兩。冬菇，5個。黑棗，5個。薑，幾片。

功效：通血管。

5、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜，1個。赤小豆，1兩。扁豆，1兩。 淮山，1兩。蜜棗，3個。陳皮，1片。蓮子、百合、茯苓，少量。

功效：祛濕氣。

6、玉米健脾湯

玉米，1個。 海底椰，1兩。淮山，1兩。 百合，1兩。薏米，1把。 茨實，1把。圓肉，5粒。

功效：健脾，開胃。

煲素湯小貼士

1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。

2、不用放油，湯料本身會出油。

3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。

4、調味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無妨。

5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

夏天到啦，很多人開始胃口不好，沒有食欲，這時候就適合喝上面這些湯湯水水啦，當然喝湯不能當主食，那就來點吃不胖的小零食吧！

—好物推薦—

【紅豆薏米粉】

營養瘦身早餐，大家都知道紅豆薏米粉是除濕氣的很好幫手，所以多食用一下這種代餐粉不僅可以減肥，還有利於身體健康，一舉兩得的事。而且除了含有薏仁和紅豆之外，還含有燕麥、黑糯米、黑糖、椰漿粉等原料，泡出來的口感不甜不膩，淡淡的香味，而且低卡，不長胖。

【蘋果乾脆片】

眾所周知，蘋果是瘦身水果之一，它的脫水果乾當零食，無添加任何東西，酸甜可口，既能解饞又能消食瘦身！媽媽再也不用擔心我吃零食長肉肉啦！現在買一送一，超級划算！

【 紅豆薏米燕麥餅乾】

若說瘦身零食，首選紅豆薏米全麥餅乾，它有很好的利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕功效。超棒的飽腹效果，居家泡劇必備良品，多吃不但不會發胖，還能瘦身呢。

【 無糖純可哥脂巧克力 】

選用天然可哥脂手工打造的無糖黑巧克力，入口香醇，香味濃郁，減肥期間最佳的解饞零嘴，好吃不發胖還有益心腦血管健康，煲劇時不在寂寞無聊更不會亂吃零食而導致肥胖。

文/Yan