夏天專屬減肥7口訣，這樣吃10天瘦8斤

1/7 減肥是個任重道遠的任務，尤其是夏天，要穿美美的裙子，就只有瘦成一道閃電。在這個炎炎夏日，小編為您定制了一份專屬的夏日“減肥食譜”，在美食中減肥，是一種享受。

▼ 明安旭魔芋代餐瘦身粥

魔芋是天生的減肥利器，所以說很多想要減肥的妹紙一定不要錯過它哦，這款代餐粥裡天然的五穀雜糧成分，沒有多餘熱量，很多減肥的人晚上喝一杯就能有很好的飽腹感哦。

2/7 夏天是一個油膩膩的季節，想要減肥的話，飲食一定要以清淡為主，比如：

▼ 大麥青汁

我們知道，酸性體質的人容易發胖，容易生病，大麥若葉青汁粉是一種健康的鹼性食品，特別適合想減肥的酸性體質食用，改善體質的酸鹼度，讓身體更健康。

這款大麥若葉青汁粉是選取大麥嫩苗加工成粉末，純綠色天然，不含任何添加，《本草綱目》對麥苗的描述是：煮汁濾服，退胸隔熱，利小便，作齋食，甚益顏色。

所以，大麥若葉青汁粉，即是一款營養豐富的減肥代餐粉，還有助於排毒消化，美容養顏。

3/7 減肥食譜裡少不了沙拉。低脂低卡，輕食沙拉醬汁首選。溫婉醇厚的日式風格，淋在鮮嫩爽脆沙拉菜上，解一肚肥膩。跟牛油果、雞蛋是絕配。用來拌炸物，做日式丼，也很贊。新鮮製作，無添加，健康來自每餐每口的修行。

▼ 芝麻核桃黑豆粉

中醫認為五色養生，黑色入腎，不同顏色的食物分別對不同臟腑器官有所補益，均衡攝取才是真正的養生，黑色食物對五行中的水，入腎，能增強腎臟之氣，有保健養顏、抗衰、防癌等作用，尤其適合代餐使用，減肥也不會營養不均衡。

4/7 出口級黑胡椒粒現磨製作，胡椒本身的胡辣盡情釋放，香中帶辣，喚醒味蕾。牛排芡汁、黑椒意面、黑椒炒飯，黑椒雞胸肉、黑椒牛柳……通通手到擒來。熱量脂肪嚴格把控，低卡低脂，更適合減脂瘦身期間烹飪使用。

5/7 可用蔬菜沙拉或者水果沙拉代替晚餐，蔬菜和水果中富含各種維生素和纖維質，不含脂肪和熱量，也可以用低卡低脂燕麥來代替晚餐，既能補充營養與能量，又不會長胖。

▼ 桑葚幹

桑葚幹含有多種功能型成分如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，能促進新陳代謝，幫助瘦身。它還有滋陰養血、潤腸通便的功效，它幹濕兩吃，不管是做零食吃或者泡茶喝，都能排淨腸道毒素。

6/7 堅果烤燕麥是純手工製作，以燕麥和堅果、水果乾、蜂蜜、橄欖油等多種材質混合烤制而成的，富含了維生素、膳食纖維等低卡低脂的綠色天然食物，可以作為早餐，也可以用來代替晚飯。

▼ 一碗瘦身湯

這款瘦身湯，很多用戶試用過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心使用，產品吃了沒有副作用。上了藥監局查詢了防偽，是正品

7/7 用香醇的燕麥來代替晚飯，一邊為身體補充能量和達到飽腹效果，一邊還能補充身體所需要的元素，建議用開水沖泡過以後，加入優酪乳，能達到理想的減肥效果。

▼ 左旋肉堿茶多酚

左旋肉堿促進脂肪分解，釋放能量，防止脂肪在體內堆積，控制體重塑造優美曲線，同時通過調節糖代謝，抑制機體對糖類的吸收，從而阻止糖轉化為脂肪，特別添加了新鮮綠茶中提取的茶多酚，與左旋肉堿共同作用，並緩解疲勞，更好的達到減肥的目的。

文/麗