國外最in的輕食沙拉你吃了嗎

最近超級流行的輕食主義，已經風靡了我們大多數人的票圈，更是有無數的輕食餐廳悄然出現在大街小巷，用健康低卡的食物，去征服你的味蕾。

尤其是輕食沙拉，更是用美哭眾人的“色相”攻陷你，再用清新的口感征服你，最後用健康低熱的搭配完全贏得你的信任！不管你是出於減肥，還是為身體減負的目的，輕食主義都會滿足你的期待，把低熱量食物用最美最有味的組合呈現給你~

國外的妹子都愛瘋了的輕食沙拉，其實做起來異常的簡單~準備好食材和醬料，簡單的烹飪就可以完成。下面我們來概括一下，輕食沙拉的主要成員，以及他們的職責~

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【肉類】

健康的飲食講究葷素搭配，就算是輕食沙拉，也需要肉食來組隊。把肉類經過簡單的蒸、煮、煎、燉加入到沙拉裡，補充了日常所需的蛋白質，又調節了整體的口感。像雞胸肉、牛肉，魚蝦這種低熱量的肉類，就非常適合加入輕食沙拉。

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推薦理由：韓式多功能涮烤一體電熱煎鍋，分體式設計多層多功能，安全智慧控火。人性化防滑散熱底座穩固承重，多種烹飪方式一鍋就能滿足。波浪式烤盤無油煙不粘鍋，熱量均勻更美味。

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【素食】

既然是輕食主義，就必然不會少了蔬菜~豐富防維生素和膳食纖維，極其清新的口感，這才是沙拉裡的主角！像胡蘿蔔、青瓜和生菜等等，可以直接切絲切碎加入，其它不益生食的蔬菜，簡單的汆水就可以搭配食用咯~

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推薦理由：廚房多功能刨絲器，集切絲切片削皮等多功能於一身。沒有優秀的刀工，也可以切出均勻美觀的菜品。食品級用材安全無毒，不銹鋼刀片經久耐用，人性化設計超大手柄防滑又實用。

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推薦理由：英國進口蒸煮籃三件套，更方便多種食材同時焯水，而且分開煮能更有效的保留食物的營養物質。人性化設計固定掛鉤，放置平穩不會滑落，食品級樹脂矽膠，耐高溫無毒害，可放入洗碗機清洗。

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【飽腹】

除了健康，飽腹是沙拉作為食物的最大宗旨。合理的飽腹感才能滿足它作為食物最大的功能，像雞蛋、根莖類的地瓜、南瓜、烤酥的全麥吐司等等，飽腹感明顯，又迎合了健康的理念。

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推薦理由：二合一切蛋器，雞蛋切塊、切片方便快捷。環保PP材質打造，做工精緻無毛邊，持久耐用更安全。鋒利的不銹鋼切絲，輕鬆切出完整有型的雞蛋，可懸掛收納，極易清洗實用性佳。

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推薦理由：家用手動切塊器，採用優質加厚的食品級材質打造，三種不同刀片，輕鬆下壓即可切除均勻美觀的造型。像根莖類的材料，大塊頭不易煮熟，煮熟之後切又難以保持完整的形狀，這種工具就能完美的解決這些問題啦！

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【配料】

烹飪都講究調味，沙拉也是一樣的~再搭配好合理的輕量原料之後，加入低熱酸甜鹹口的千島醬，輕輕的撒上一層黑胡椒~甚至你可以搭配一些牛油果、番茄來增加口感，既健康又美味，又為身體減輕了負擔！

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推薦理由：進口德國千島醬，3種口味組合裝，適應多種口味沙拉制作。低熱量低脂肪，更加符合輕食主義的定義。醬汁濃稠適中好吃不膩，口感柔和香甜，組合搭配更實用！

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推薦理由：可研磨黑胡椒粒，進口黑胡椒自帶研磨器。香料粗細可調節，原裝進口好品質，適用於多種烹飪方式，輕鬆一擰就可以獲得口感飽滿的黑胡椒粒哦！

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【享用工具】

有時候出門懶得製作便當，又不願意將就外賣和速食，就可以簡單的製作一個輕食沙拉打包帶走啦~隨時輕食健康沒負擔！

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推薦理由：陶瓷柄沙拉勺，糖果色設計清晰可愛，與沙拉的口感更相得益彰。陶瓷手柄手感舒適又防滑，表面細膩防燙手。優質食品級不銹鋼，光滑程亮高品質，一勺多用實用性強。

健康與美味本不衝突，將輕食主義進行到底，把食物的本色放進嘴裡，用味蕾去感受它們真實的盛放。