4種食物，養成“易瘦體質”想不瘦都難！

你是否也在減肥的道路上越走越遠？是不是一直在想為什麼有些人怎麼吃都吃不胖，而自己喝口水都會胖！如果你也想成為怎麼吃都吃不胖的易瘦體質，就多吃這5種食物吧，瘦的人都在吃！

1.茶葉

茶葉中含有兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、泛酸等成分 ！咖啡鹼和兒茶素是減肥的關鍵物質。咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，有助消化與消脂;兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。所以茶葉是具有極強的減肥效果，對養成“易瘦體質”非常有幫助

2.海帶

　海帶中因為碘、鉀等物質非常豐富，所以海帶被稱作”鹼性之王“。海帶中的碘十分豐富， 可以預防動脈硬化，降低膽固醇與脂的積聚。 海帶還含大量的食物纖維，可以幫助清除血管上的膽固醇，讓體內的膽固醇順利排出體外。海帶中的膳食纖維還可以增加飽腹感，降低人的食欲，從而達到減肥的效果！

　3.蘿蔔

蘿蔔中還有大量的微量元素，對身體健康非常有幫助，蘿蔔之所以能減肥，是因為蘿蔔是屬於鹼性食物，而蘿蔔中豐富的鈉元素、鉀元素可以促進消化功能。蘿蔔中還含有豐富的芥子油和膳食纖維，這些物質都可以加快體內廢物的排出，促進新陳代謝從而 達到減肥目的。

　4.土豆

土豆是碳水化合物 ，土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。 含有豐富的膳食纖維，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通 便排毒作用。對減肥非常有幫助！

常吃這些食物有助於瘦身哦，還能達到美容養顏的效果，何樂而不為呀！除了這些食物之外，下面這些產品也可以讓你瘦下來，擁有完美好身材哦

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