夏天不用節食，4種水果讓你睡著瘦！

女人的通病就是愛美還管不住嘴，但是這些美味水果卻可以讓你兩者兼得！這個夏天，讓我們一起邊吃邊瘦吧！

1.蘋果

蘋果是低熱量高營養的水果，正因為如此，很多人將它用來作為減肥餐。我們知道，將蘋果餐和一般的餐飲比較，它的熱量低很多，所以有利於減肥。

2.鱷梨

鱷梨中含有大量的不飽和脂肪酸，容易產生飽腹感，能在短期內減肥，達到瘦身的效果。恢復正常飲食後也不會馬上反彈。

3.獼猴桃

獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，是減肥不可或缺的物質。

4.葡萄柚

它的苦味成分可以抑制食欲、香氣成分的“諾卡酮”可以促進燃脂、豐富的食物纖維可以調整腸胃效果，改善便秘，有助於消除小腹贅肉。

5.鳳梨

鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶，又稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪。

除了這些減肥水果之外，還有以下幾款食品對減肥也非常有幫助！親測有效才敢推薦給大家！與燃脂食物配合著一起吃效果更好！

《一碗泄油瘦身湯》

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

《左旋肉堿》

左旋肉堿是一種類氨基酸，與脂肪代謝密切相關。主要生理功能是促使脂肪轉化成能量，在降低體重的同時，不減少水分和肌肉，延緩疲勞。

《牡丹纖飲》

其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！

《大麥若葉》

有時候改善易胖體質的關鍵是在於要多食用鹼性食物。大麥若葉除了天然鹼性之外，還有豐富分葉綠素等成分，有助於易瘦體質的養成。每天一小包，坐著也能瘦。

《果蔬魔芋粥》

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。

作者：俊穎