3種小粗腿你是哪一種？對號入座穿才瘦！

腿短不可怕腿粗才尷尬，腿粗真心能秒秒鐘破壞掉美感，但其實大多女生都會發現瘦腿沒有什麼效果，為什麼呢？因為就算是粗腿，也分脂肪腿，肌肉腿和浮腫腿3種，想瘦，就先分清自己是哪種類型的粗腿吧！

1、脂肪肥腿型。

特點：用手捏有棉絮狀的感覺，但皮膚表面松垮沒有形狀，走起路來還晃悠悠，白白嫩嫩很有肉感。

如果是這種小粗腿，那麼主要問題就是脂肪了。建議從飲食入手，要少吃脂肪含量高的肉類和易吸收的碳水化合物。

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2、 浮腫發脹型。

特點：浮腫起來的部位沒有任何質感，而且皮膚色澤也比較暗淡，如果你用指腹去按壓還會出現深坑，回彈速度越慢表示浮腫程度越嚴重。這種情況容易出現在久坐久站、長期不運動或體質虛弱的女生身上。

可以嘗試一個小方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為准，然後加入精油和浴鹽，再把整個小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時輕揉按摩小腿，可緊實雙腿線條。

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3、 粗壯結實型。

特點：跟脂肪型肥胖的女生比起來，粗壯結實的腿部可能不那麼白皙，而且腿上有些部位可能比較柔軟，有些部位比較結實，比如小腿肚。粗壯的腿部讓你怎麼穿衣都不好看，而且如果單純靠大量運動可是會加重粗壯的程度。

光運動可能會使肌肉更發達，建議通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈，排出毒素以達到腿部塑形的效果。

◤顯瘦穿搭：闊腿褲