產後瘦身的4個黃金時期，你把握住了嗎？

提到產後瘦身，不得不提醒廣大新手麻麻，瘦身並不是意味著節食或斷食，直接斷掉小寶貝的口糧，而是要抓住產後瘦身黃金時期，選對正確的減肥瘦身辦法，這樣才能在保證小寶貝口糧的前提下，循序漸進的減掉身上多餘的贅肉。一般情況下，產後瘦身分為四個階段，準備瘦身減肥的麻麻們可以依照以下辦法，幫助自己恢復苗條身材。

第一階段，也就是產後的第一個月。剛剛生完孩子，自己身體難免虛弱乏力，加上還要不停地給小寶貝餵奶，這個時候主要是以調理身體為主，比較不適合開展激烈的運動，否則，會對身體造成嚴重的傷害。一般建議，在產後兩周開始以輕柔的運動，搭配堅持穿著塑身衣，輔助產後減肥。

【婧麒產後收腹帶】

寶貝特點：精選優質純棉面料精製，質地輕薄舒適，而且吸濕透氣性好，也更耐磨耐用，產後6周左右使用，將下垂的腹部上托收緊，打造纖細緊實的腰身，不勒肉舒適度極佳，還能夠有效幫助內臟脾胃恢復原態，等到產後12周後，能夠將腰腹脂肪全部固定，均勻的受力讓腰圍縮小一圈，沒有壓迫感，就能輕鬆打造小蠻腰，距離完美身材進了一大步哦。

第二階段，也就是產後第二三個月。做完月子以後，麻麻的身體已經在慢慢恢復了，這個時候就不能長期臥床不起，否則，不利於體內脂肪、熱量的消耗，而是要以低強度的運動為主。比如說，閒暇之餘可以帶著小寶貝走出家門，呼吸外面新鮮的空氣。不過切記剛開始走動的時候最好要把握好度，儘量控制在半個小時之內，等到了後期再慢慢增加到一個小時，這樣就可以消耗體內的卡路里。

【喬心閣月子湯】

寶貝特點：精挑細選多種優質滋補食材，根據經典月子餐進行分類搭配，科學配方調理月子身體，有效促進身體復原，而且熱量低，也不會引起肥胖問題，清淡好消化，完全滿足產後身體需求，根據進程選擇相對應的套餐進行食用，簡單方便，對皮膚也很有好處，麻麻也越來越漂亮有魅力。

第三階段，也就是產後第四五個月。如果說剛剛生產完不適合開展激烈的運動，那麼，產後四五個月的時候身體已經基本恢復正常。這個時候，麻麻們真的要高度重視自己的體形恢復問題了，可以通過練習瑜伽來塑形。假如麻麻帶孩子不方便，可以自己買個瑜伽墊子放在家裡，等待小寶貝睡著的時候，隨時隨地就可以開展運動。

【追夢瑜伽球】

寶貝特點：採用健康環保的材料製成，無有害物質使用更安全，安全防爆功能隨意使用都很放心，高達2噸的承重力，結實更耐用，球壁加厚2MM，能夠承受不同方位的擠壓撞擊，不擔心破裂損壞，用於鍛煉身體、減輕酸痛感、產後塑身，都是很不錯的選擇，與家人一起鍛煉更有樂趣。

第四階段，也就是產後的第六個月。這個時間段，麻麻們的身體已經完全恢復正常了。這意味著麻麻們可以加大運動強度，爭取在這個月完全恢復身材。比如說，有氧運動與無氧運動相結合，巧妙利用跳繩、瑜伽、仰臥起坐等運動，加快脂肪的燃燒，減掉身體某個部位。

【依更美瑜伽墊】

寶貝特點：使用高密度的丁腈橡膠精製，更加柔軟舒適，彈力十足還具有良好的緩衝效果，減少身體與地面碰撞的壓力，表層磨砂橫條紋路，防滑效果好，還更加耐磨耐蹭，運動的時候不會出現移位元的情況，整體輕巧柔韌性好，就算反復使用多次，或是撕拉也不易破損，安心在家裡享受瑜伽帶來的美好體驗吧。

當然，單純的依靠運動減肥瘦身是遠遠不夠的，麻麻們還得搭配合理飲食，以及規律的作息，才能讓產後減肥達到事半功倍的效果。