鈣的吸收，需要陽光的配合

成人其實習慣了吃豬肉和魚肉，甚至現在很多人也喜歡吃牛肉，認為肉的骨頭會含高鈣。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。正真要補鈣是需要多吃蔬菜，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可説明維持酸堿平衡，減少鈣的流失，本身還含有不少鈣。

補鈣還和季節有關係，並不是一年四季補鈣都會達到理想的效果。秋天溫度適宜，應多曬太陽，同時多補充含鈣豐富的食物。冬天千萬別放過任何一個晴朗無風的好日子，要到戶外多曬會兒太陽。

其實不僅嬰兒喝乳製品可以補鈣，成人也一樣，只是成人吸收的差一點。早餐喝一杯豆奶也可以達到補鈣的效果。當然補鈣的同時需要補充維生素D這個大家都知道的，所以平時補鈣的同時也可以多吃一些含維生素D高的食物。

成人有的比較重口味，所以往往吃的比較鹹。其實鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的時候應嚴格控制食鹽的攝入。

口味效果：本產品目測品質很好，做工細緻，賦字清晰，為了檢驗可信度，我查了一下，正好100片，瓶口壓蓋結實，是正經廠家製作，正品。

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