想讓寶寶長高個，這幾種營養素必不可少

春天是萬物復蘇的季節，是所有事物萌芽的時刻，包括孩子也是，他們在春天似乎總是長得特別快。這個季節的孩子新陳代謝旺盛，血液迴圈、呼吸系統、消化系統都會加快運轉，生長激素的分泌也會增加，所以，春天是孩子長個子最好的時刻。其實，只要在平時多注意飲食健康，就能讓孩子長個：

1.食補勝過藥補

補身體最好的莫過於日常的食物，藥補不如食補，而且很多食材都具有藥用價值，比如大棗、菌類等。很多食物營養豐富並且性平味甘，給孩子食用不僅能夠補充身體所需的營養成分，還能起到調理臟器的作用，增加自身的抵抗力。

其實，大部分寶寶存在營養不均衡的現象，幾乎是挑食所導致的。對於挑食的寶寶，除了要正確引導其均衡攝入食物之外，更要補充體內所需的營養素。小安素奶粉就是為挑食寶寶特別研製，滿足寶寶日常營養所需。

對於健康的寶寶來說，保證飲食的均衡，進行適當食補自然是沒有問題，但是對於體弱多病的寶寶，想要進行食補或者藥補時最好先諮詢一下醫生意見。

2.鈣質必不可少

大家都知道，想要孩子長高，鈣質是必不可少的營養物質。一方面可以多多給孩子選擇富含鈣的魚、蝦、豆類、牛奶、乳酪等，另一方面，還可以選擇鈣製劑來適當補充。

嬰兒可以食用液體鈣，幼兒可吃鈣爾奇小添佳顆粒鈣片。每片含350毫克高濃度鈣，滿足寶寶每天鈣質所需。鈣爾奇小添佳中含有充足的維生素D3，幫助補充鈣量吸收和利用。含有碳酸鈣、維生素D、富馬酸亞鐵等營養素，補充小兒成長期間所需的豐富營養。

除此之外，還要多帶寶寶曬曬太陽，讓他自身合成維生素D來幫助鈣的吸收。注意，兒童還要避免多吃甜食，因為甜食會消耗掉體內的鈣質和維生素D，從而影響骨骼發育。

3.增加優質蛋白

除了需要鈣之外，優質的蛋白質也是機體生長發育所必不可少的。輔食要適當增加一些雞蛋、肉類、豆製品以及乳製品等。但是牛肉、羊肉等屬熱性，建議不可吃太多，可以選擇一些魚類，蛋類來補充優質蛋白。

如果寶寶因挑食原因，蛋白質缺乏比較嚴重的話，會大大降低抵抗力，出現反復感冒和發燒的情況。小兒體內蛋白質比較虧，推薦使用安琪紐特酵母蛋白質粉。三種蛋白互補，營養好吸收。含有豐富的牛磺酸、鋅、鐵、維生素等，初春的奶香味，讓寶寶愛不釋手。

4.維生素和礦物質

維生素和礦物質雖然人體所需的含量不多，但是卻必不可少，而且一旦缺乏很容易引發疾病，所以要引起重視，孩子的飲食要多多補充一些水果、蔬菜、粗糧等。

維生素D可以促進鈣的吸收；維生素C組成人體膠原組織；鋅合成人體代謝所需的酶；鐵為造血提供原料……每一種微量元素對於機體來說都是不可或缺的，因此要養成兒童不挑食，不偏食的良好飲食習慣，多吃一些時令蔬菜。

我們平時所說的給寶寶補鈣，其實就是補充促進鈣吸收的維生素D。 兒科醫生首推Ddrops 純天然維生素D3滴劑，每天僅需一滴就可促進鈣吸收。其次，可以提高肌體對鈣、磷的吸收，防止氨基酸通過腎臟損失。當然，還可以促進生長骨骼鈣化，促進牙齒健全。

5.必需脂肪酸

優質的脂肪酸不僅能夠保證兒童的生長和發育，還是智力發展必不可少的原材料。人體的必需脂肪酸無法自身合成，只能通過飲食來攝取，因此兒童在添加輔食時脂肪酸也不能夠缺乏，並且選擇時儘量選擇植物性油脂。