夏天這樣吃，躺著也能瘦

夏天穿得少，露得多，身上的贅肉一覽無遺，所以一進入春天，愛美的小主們紛紛打起了誓要減肥的旗號，但是，你知道嗎？其實夏天是最容易瘦下來的季節呢，因為：

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基礎代謝率高

酷暑季節的高溫高與隆冬季節的寒冷一樣，使人體自身的基礎代謝率高於氣溫適宜時期,基礎代謝率增高帶來的消耗增多使人消瘦；

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胃口不佳

高溫使人不適甚至煩躁，容易引起胃口不佳，從而導致消化功能減退，吃得少，自然人就容易消瘦啦；

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消耗大

夏天溫度高，人體容易缺少水分，體內的溫度比其他任何季節略高，正因為體溫高，所以體內的脂肪有一個適當燃燒的環境，如果稍加運動，就更容易燃燒脂肪啦。

這樣的天時地利，再加上一個人和，那就是吃什麼？就完美啦，所以，夏天吃得對，讓你躺著也能瘦，夢裡也能笑出聲。

|||— ❶ —||| 山楂條

山楂又名胭脂果，兩千多年前就是皇室的御用補品，而山楂中含有解脂酶，對脂肪類的食物具有很好的消化作用，極大的提高了消化能力，這不，現在市面上大多數的消化藥中其實都是含有山楂成分的。

所以，吃點肉怕什麼，有山楂條來幫你消化。這樣的優質山楂加上蜂蜜，再沒有更多的色素、香精、防腐劑，怎會吃得不放心？條狀的獨立包裝，乾淨又方便，餐後消食來一條，就是瘦得這麼簡單。

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荷葉冬瓜茶

荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖所困擾的妹子們，不妨多飲用一些荷葉茶，它是一種食品，而非藥類，不僅無毒又安全，更重要的是，荷葉茶還是非常健康的，可以降脂、清理腸胃、排毒養顏和滋肝潤肺呢。所以，吃減肥藥不如喝荷葉茶呢。

微山湖的優質荷葉和平陰重瓣玫瑰花合作而成的荷葉冬瓜茶，健康清新，口感柔和順滑，甘甜回味，如果想減肉肉，不防堅持飲用三袋，看看自己有沒有不一樣？

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燕麥玫瑰粗糧餅乾

作女神不能靠“妝”，內外兼修、健健康康才是真的美。而營養豐富的燕麥，近來由於被評為最佳減肥食品而名聲大噪，因為具有足夠的膳食纖維，所以很容易產生飽腹感，有助於消化，最後消滅脂肪。

據專家介紹，如果能每天堅持吃燕麥，大概一個月後可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅持3-6個月，當然這個期間是在正常的飲食和運動情況下。

精選燕麥麥香濃郁，酥脆可口，配上玫瑰的濃郁花香，大量的膳食纖維，讓飽腹感持續得更長。來不及吃早餐，那就來２片，讓你飽腹一上午，晚上來２片，膳食更健康。

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大麥若葉青汁

大麥青汁和茶葉一樣，屬於鹼性飲品，因此常喝可以適當的調整身體酸鹼度，大麥若葉青汁是一種純天然的健康飲品，其中含有大量的補充身體所需的植物纖維營養和微量元素，人們飲用以後，身體健康水準會明顯提高。

選用大麥細苗的嫩葉為主要原料提取而，含有豐富的膳食纖維以及多種對人類身體有益的重要成分，能有效通便排毒，從而達到健康瘦身的效果。質地細膩，可以直接沖泡，也可以加點優酪乳、果汁，蜂蜜等。

雖說夏天容易瘦下來，但也有很多關於吃的誤區，稍不留神就很容易發胖，比如，吃很多很多的水果，特別是西瓜，那麼大一個，一不小心就整了半個下肚，攝入量那麼大，怎麼能不胖呢？

還有就是愛吃冷飲的小仙們，必須得戒啊，能量那麼高，飽腹感又不強，吃完像沒吃一樣，而且寒性大，吃多了，容易氣血不足，這種可是減肥最忌諱的易胖體質啊。為了健康，為了瘦，千萬忍住吧。