孝順爸媽你們做了什麼？從送健康開始吧

母親節剛過，父親節馬上就要來了，在外打拼的你，都準備了什麼孝敬咱爸咱媽？其實送再多的祝福，在朋友圈說再多孝敬的話，都不如讓他們健健康康的來的實在些。

現在越來越多的人開始意識到養生的重要性，每天都注意從食物中攝取均衡的營養，五穀雜糧等粗纖維食物也重回人們的餐桌。父母年歲越來越大，高血壓、高血糖、高血脂等的發病率逐年攀升，多補充膳食纖維，有助於刺激腸胃蠕動，減少腸胃對於脂肪及膽固醇的吸收，對預防三高很有好處。

膳食纖維曾一度被認為是一種“無營養物質”。在這個食物越來越精細的時代，不少科學研究發現，很多的疾病的發生與膳食纖維的缺少不無關聯，同時它還有具有降三高、減輕肥胖的作用，能有效預防各類腸胃疾病。麥片、蕎麥、燕麥等全穀類食物中都富含著豐富的膳食纖維，適當增加膳食中穀物，特別是粗糧的攝入，有益身體健康。

膳食纖維雖不能被人體腸胃所吸收，卻是很好的“健康衛士”，它作為“第七類營養素”，開始嶄露頭角。不過，也有一部分人吃了含有膳食纖維的食物並不易消化，尤其是中老年人，年齡日漸增大，胃腸消化能力已經大不如前。作為兒女，可以買一些替代性保健品孝敬他們，不僅幫助父母可以補充營養，還能改善腸道狀況。

成人佳膳膳食纖維，百分百瑞士原罐原裝進口，科學合理搭配，營養全面均衡。每一百克中含有5.5克膳食纖維，飲用後不會出現便秘現象，能有效改善腸道狀況，讓腸道充滿活力。 佳膳膳食纖維全營養配方粉是一款可提供全面營養（蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質）的營養補充品，適用於有營養風險、需要全面營養補充和纖維攝入不足的人群。 不含乳糖，熱量較低，可作為中老年人的日常代餐食用。

苦蕎茶是一種健康的穀物飲品，內含多種微量元素及豐富的膳食纖維， 常喝可以降三高，促進腸胃蠕動，有效防治便秘，可以當零嘴食用，也可以用來泡水，湯水顏色金黃透亮，麥香味濃郁。

黑枸杞富含花青素、蛋白質、游離氨基酸、各種微量元素等多種營養成分，是最有效的天然抗氧化劑，對女人很有好處。經過純手工採摘、天然晾曬，每一顆都是精挑細選，粒粒均勻，品質純正。

女人最怕“衰老”二字了，可是卻阻擋不了它的腳部，你是會隨之認之，還是會想辦法減慢它前行？番茄紅素具有很好的抗氧化效果，能夠減淡色斑、增強抵抗力、促進細胞正常新陳代謝等等，番茄中含量最為豐富。

除了消化不好的人，還有很多人也不喜歡吃富含膳食纖維的食物，因為覺得它們的味道不怎麼樣。告訴你個小竅門，把它們精心製作好，然後盛放在漂亮精緻的餐具中，這樣不僅可以大大增加食欲，還可以為你在視覺上呈現獨具一格的美食盛宴，讓你的生活充滿溫馨與浪漫情調。