我覺得我很委屈！為啥我這麼努力還不瘦！

Duang~Duang~Duang~減肥時女人之間永遠的話題，也是女人一生為之奮鬥的事業！不過啊，為啥有的人很努力地在減肥，卻還是不瘦呢？

拋開體質我們不談，也別說從小胖到大一直都這樣，減不下去；更不要說你是屬於喝涼水都胖的那類人！只是我們的減肥方式錯了。

說一下小編身邊的故事吧。

第一個故事，心理老師在講課的時候，無意中談到減肥，老師說，如果你真的想減肥，從現在開始，每天早飯正常，午飯7分飽（少肉多青菜），不吃晚飯，每天晚上去操場跑步45分鐘，堅持一個月再說。

A同學真的按照老師說的去做了，你們造一個月瘦了多少嗎？當我看到體重稱的時候，我自己都不敢相信啊！減肥前135（身高165），一個月後120斤。整整減了15斤！每天晚上不吃晚飯小編是真心做不到，所以小編現在還肥著~~肥著~~肥著~~~

第二個故事，小編的一個朋友，兼職攝影師，三餐正常吃，不過晚餐不吃主食，午飯將主食換成雜糧，她是愛運動的孩子，每天會跑步5km，並且每週會有三四天進行無氧運動，鍛煉肌肉。一個月的時間，原體重116斤，身高168，現在體重110斤，減了6斤，but！！她的維度減了好多啊，大腿圍直接減了8裡面！！

第三個故事，小編的閨蜜，體重從116斤降到98斤，採取的方式，不吃晚飯，一週四五天的健身房健身時間。差不多3個月，瘦到了現在的體重。減肥就是力量，堅持下來的都是厲害的姑娘~~

第四個姑娘，這是個反例。也是小編的好夥伴，好舍友，但是她採用的是輕斷食的方式減肥，剛剛還跟我說好餓，讓她吃東西又不吃。這種減肥方式真的對身體傷害非常大！！！一點都不建議！！

因為之前她用類似的方式瘦了10斤，恢復正常的飲食後，反彈了，而且反彈很嚴重！一下子比原體重又多了10斤！！想哭有木有！！

其實，一直在很努力的減肥，一直減不下來，有幾個原因

1、你還沒有感受到真正的減肥力量，例如，遇見喜歡的人（偉大的力量）

2、受夠了買衣服的麻煩，穿起來不好看

3、一直堅持不下去，自己吃不了苦，忍受不了運動的累

4、嘴上說說減肥過過癮，沒有行動

5、一直在羡慕別人的好身材，一直在自卑

6、總在制定計劃，在想從明天開始，明天一定會努力減肥，殊不知，明天永遠是明天，明天永遠不回來。

好了，今天小編就說到這裡，希望愛美的姑娘都有毅力，吃一段時間的苦，享受一輩子的美好身材~~

愛你們~~摸摸大~~