不起眼的鹽也能減肥， 你知道多少？

食鹽在我們平時的生活中是被當做一種調味品的,我們很多的菜裡面如果缺少了食鹽的話,就會變得索然無味。但是食鹽在其它方面也有不可低估的作用，吃鹽很重要，是人體的必需品。

為什麼吃鹽這麼重要？

因為人體需要。鈉是人體必需的礦物質，有助於從大腦到肌肉發送消息。這也是一個溫度調節器，使我們在運動後降溫。如果人體缺鈉，就不能正常出汗，不利於釋放毒素和熱量，也容易導致中風或急性脫水。

平常要多吃健康鹽，比如一些未經加工的活性鹽。買鹽的時候如果發現鹽糊在玻璃容器上、還結塊了，這就是活性鹽。這些鹽含鈉、鉀、鎂和鈣的氯化物等，可幫助糾正身體的酸性水準和鹼化系統。

鹽的好處不勝枚舉，但最受胖子關注的是，它還具有減肥功能哦，因為食用適量鹽能降低皮質醇等應激激素水準。當皮質醇水準高的時候，我們的新陳代謝會減慢。所以適量吃鹽不僅是人體必需，還具有一定的減肥功能。

鹽可以減肥是有一定的科學依據的，可以通過外塗按摩，達到瘦身的目的。但是想要真正的健康的沒有負擔的減肥，還是要鍛煉和飲食相結合，多吃一些粗糧水果優酪乳，以及如今風靡一時的減肥代茶飲也有很好的效果。一起來看一下吧。

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