如何補充維生素，能讓健康更全面？

現代社會，很多年輕一族都有挑食的毛病，要不無肉不歡純肉食動物，要不素食主義精細化飲食，久而久之無法保證營養均衡健康，再加之撲面而來的生活節奏快、工作壓力大、加班熬夜多，真正是感覺身體被掏空啊。對於此番狀態的小夥伴們，若想要元氣滿滿、活力四射，就需要補充維生素哦。

說起來，現代人對維生素並不陌生，但未必瞭解。維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。很多人不重視維生素一定程度還是對於維生素不夠瞭解，正如被掏空的年輕人究其原因是缺乏維生素所致。那麼該如何去補充維生素才能讓健康更全面呢？

維生素作為保健品中的一種，市面上售賣的種類和補充形式較為多樣，這裡小編就優選了部分具有代表性的好貨兒，我們一起來看看吧。

【維生素B族】

複合維生素B族在人的身體中有著非常重要的作用。大家都知道人體必需的三大營養素是蛋白質，脂肪，碳水化合物，以上營養元素是產生熱能的主要營養元素，但是他們的發揮作用必需要有複合維生素b的參與，奇妙的就是複合維生素b參與“酶”的功能。酶也叫酵素，就像釀酒一樣，必需要有酵母參與才可以。NatureMade維生素B族，不僅B組濃縮提純，還特別添加了維生素C，B+C雙管齊下，更能全面補充人體所需的營養 。

【輔酶Q10】

號稱心臟活力之源的輔酶Q10，是一種天然抗氧化物質，啟動人體細胞能量的營養，可維護人體免疫系統、增強人體活力等功能。人的身體到了20歲之後就開始輔酶流失，如同新陳代謝減緩一般，所以有效補充Q10也是非常必要的，但是人們並不為所知。另外，因輔酶Q10難以通過食物攝取，在美國藥劑師一般是建議額外通過藥物補充。Nature Made Q10每日一粒，特別適合腦力工作的白領和職場高管人群 。

【女性複合維生素】

Nature Made女性的多種維生素富含維生素A、C、D等，可以保護女性的生育機能，非常具備針對性。它與傳統的多種維生素並不一樣，因為傳統的符合維生素包含過多維生素，不一定是身體真正需要。所以選取現代女性所需的23種關鍵營養，才是正確之道，才能有效關愛女性的全面身體健康。

【男性複合維生素】

對於喜煙酒、易疲勞、抵抗力差、亞健康症狀表現明顯的男性，日常補充符合維生素就顯得很有必要了。Nature Made男性複合維生素富含22種營養物配比，幫助其高效吸收、科學善補、預防疾病。富含維生素A、C、D、E等，維護免疫系統，有效保護骨骼、肌肉和肌體健康。當我們把更多關愛給到女性健康，也不要忘了對男性朋友的健康的關愛哦。

各位小夥伴們如果還滿意小編的推薦，要記得多多點贊和關注喲！