如果你這裡瘦，看起來比同齡人年輕5歲！

有時，我們會笑別人是背影殺手，

但，有沒有想過一個灰常嚴肅的問題……

咱有可能連背影殺手都不夠格！

同樣是露肩雪紡衫，

為啥別人穿出甜美風，

而你卻穿出一股“雄”風？

主要是背太厚！

有句話糙理不糙的話“背厚一分，人老5歲”

纖柔的美背不僅看上去有美感，

還會讓你整個人顯得超有氣質。

女神跟女人的區別在於不停地自我進步喲，

要減掉煩人的背部肉肉也不是沒辦法，JOJO姐教幾招～

○【擴胸運動】

擴胸運動非常簡單，平時利用碎片時間就可以做，如辦公休息時間，中午午休前，可時而快速、時而緩慢地調整節奏，感到背部肌肉有熱絡感，便達到了燃脂的效果。

○【啞鈴操】

手心朝著身體內側的方向抓舉啞鈴，向上反復舉起，舉起時呼氣，放下時吸氣。舉啞鈴有助於燃燒手臂和背部兩側的脂肪。

○【背部瑜珈】

橋式：仰躺在瑜珈墊上雙腿彎曲併攏。慢慢挺起腰腹部和臀部，腳跟緩慢離地，大腿與上身成一直線，保持此動作5-7個呼吸的時間，每組做10個，每次做4組。

方法不在多，有用就行～建議大家在運動的同時搭配一些消脂減肥茶飲會更好喲。今天JOJO姐力推幾款我的大胖子閨蜜的瘦身產品，親眼看著她瘦下來的！效果很不錯呢～

▼ 【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯專門溶解人體多餘的油脂，網上超多追加好評。吃進口的東西要放心，JOJO姐我上了藥監局查詢了防偽，是正品，可以放心服用。

▼ 【草決明纖體飲】

草決明纖飲富含六味古方食材， 減肥和美容同步！每一味成分都在古典醫學著作中被提及有減肥效果， 草本配方！愛喝水的妹子不妨試一試，邊喝水邊減肥。

▼ 【牡丹纖飲】

虛胖妹子的福星，牡丹纖飲中富含薏仁、茯苓等食材，是祛濕利水，消腫止胖的良藥。且牛蒡根，青錢柳等食材可讓熱量更快的排出體外，達到減肥的效果！

▼【腹部抖肉機】

懶人想要輕鬆小肚腩，一定不能錯過這個小腹抖肉機了！把它綁在肚子上，一邊看追劇一邊減肥，家裡人都能用，性價比超高。振動排脂，效果非常明顯，趕緊收藏起來！

（文/娟）