你知道該如何預防鼻炎嗎？

炎炎夏日又到了，你的鼻炎又犯了嗎？鼻炎是一件讓人感到很不愉快的疾病，遇到粉塵鼻子就會癢、打噴嚏，睡眠品質不高，精神不振、注意力不集中，記憶力也感到深深地下降，用鼻子呼吸也會感到十分的困難。那麼，夏季如何預防鼻炎呢？今天就讓我們來看一看到底該如何預防鼻炎吧！

鼻炎的治療目前只是暫時緩解症狀，還不能根治。所以對於鼻炎來說，預防是最關鍵的一環，接下來就讓我們一起來看看吧

(一)茶水來預防炎熱的夏天，大家都喜歡吃涼的東西！突然的溫度變化會加重過敏性鼻炎症狀。所以夏天最好喝一些熱茶。

(二)多吃新鮮蔬菜過敏性的鼻炎對於蔬菜和誰過是不會敏感的，大可以不用調整膳食結構。但是身體出現過敏反應說明免疫力差，所以最好不要吃油炸的食品，也不要吃一些刺激性的食品，應該多吃新鮮的蔬菜來加強免疫能力。

(三)用生理鹽水洗滌鼻孔患有過敏性鼻炎的孩子容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

(四)有規律地做有氧運動每週堅持做三次左右有氧運動，不僅可以排出體內毒素，還可增強自主神經系統的功能，提高免疫力，對於預防感冒預防鼻炎是非常有好處的。

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不管你是鼻炎還是過敏性皮膚，預防鼻炎一定要多備幾盒藥物，快速有效地解決問題才能夠過得開心！

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別再因為擔心鼻炎的復發而錯過一個美好的夏天了！鼻炎不是什麼大病，調整好自己的心態過一個愉快的夏天吧！