吃貨餓起來的時候，連自己都害怕！

聽到吃貨這兩個字，相比大家都會知道吃貨很能吃零食，看到什麼都想吃。但那也是局限於嘴饞想隨便吃吃的時候，可是當吃貨餓起來的時候，那就不是隨便吃吃的事情了，看到什麼吃什麼，吃貨的威力是多麼可怕，論吃貨的自我修養，吃遍天下，吃到自己都害怕。但是吃貨畢竟是吃貨，不是什麼都吃，要挑好吃的來吃，吃好吃的就是最好的，那餓得時候如何吃零食最好呢？

1.餓的時候及時吃零食。當饑餓感來襲時，很多人都會忍著不吃，但這並不正確。食欲反彈後，會吃更多高熱量的食物，不妨在饑餓時吃點零食，增加飽腹感。

2.適量吃，少食多餐。吃零食要適量，儘量少吃正餐，為胃部留下存零食的空間。既有飽腹感又容易消化。

3.晚餐要早吃。從生理角度看，天黑後胃收縮就減少，晚飯吃太晚不利胃排空食物，妨礙進一步消化。當晚上餓時候就可以稍微的吃一點零食。

吃貨不可怕，可怕的是當吃貨餓起來連吃貨自己都害怕。不過民以食為天，做一個吃貨是非常幸福的，幸福的吃著幸福的飽著。

【滿足吃貨“胃”法寶】

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