天天這樣吃飯，哪能不胖！

夏天又要到了，這可是很多美女顯身材的季節。那肥胖的人士就煩惱多了，因為那一身肥膘好像什麼都遮不住。這時有人在問，我吃的那麼少，為啥還那麼胖？

其實這個時候的你，有沒有想到是自己吃飯的方式不對呢？如果你真的是像以下這兩種方法吃飯的話，那你就錯了。以下，我將為你介紹吃飯的時候最好不要這樣吃的兩種吃法。

▲先吃飯，再喝湯

先吃飯再喝湯，前面吃的飯所含有的高蛋白會給胃造成很大的壓力，會讓飯菜難以消化。不如先喝湯再吃飯，這樣，請你喝的湯會更自己造成飽腹感，後面外面的飯菜就會吃得少一點，這樣話，久而久之就會瘦了。

▲吃飯吃得太快

吃飯要細嚼慢嚥，雖然有時候你看到別人吃飯吃得很香，讓人很有食欲，但是吃飯吃的太快，會對胃造成很大的壓力。因為在吃飯的過程中，成為你的食物不斷增多，腸胃的壓力會增大，因為腸胃要不斷的運動啊，同時因為吃的太快，來不及消化的話會撐胃，這就很容易發胖了。所以以後減肥的時候可千萬不要吃得太快了。

減肥真的是是一場持久戰，平時適當的做一些運動，飲食方面要注意控制些，每頓飯吃到八分飽就可以，千萬不要吃到撐，再搭配一些利尿、祛濕的茶品飲用，晚上喝一杯，相信不用多久，你一定看見自己明顯的變化。

推薦好物：果蔬酵素

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

推薦好物：辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

推薦好物：蘋果荷葉茶

這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可

推薦好物：一碗泄身油

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得見的，上藥監局官網查詢了防偽，也確實是正品 ，可以放心食用。 但效果比較烈，身體較虛的，可能會造成腹瀉的情況，建議果蔬酵素會溫和一點。對身體好些。

推薦好物：紅豆薏米代餐粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

推薦好物：燕窩

燕窩自古以來就是滋補聖品， 中醫寶典記載：可養陰潤燥，獨特的蛋白質成分有助病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。女性不可多得的美容品 ，能很好的調節身體機能。減肥之間先把身體機能調理好，減肥效果更佳。

今天阿晚就說到這了，記得健康吃飯，明天見！

文/晚新