6月減肥常吃4種水果，3個月瘦腰細腿

六月不減肥，七月徒傷悲。六月中旬都到了，看著別人都穿著美美的露臍裝和性☆禁☆感的小裙子，而你卻還在為自己腰上和腿上的肉肉擔憂，好像穿什麼都擋不住呀!妹紙，你該減肥了！

然而，其實夏天減肥，不一定跑得滿頭大汗，累得直不起腰。阿晚想，以下的3種排毒減脂的水果，減肥的妹紙大可去試一試。6月常吃這3種水果，對減肥有事半功倍的效果。

▲香蕉

香蕉裡所含的卡路里極少，與常吃的白米飯相比，讓人會變胖的卡路里真的是很少，而且香蕉還有潤腸通便的效果，如果每天都吃一兩根香蕉的話，對排毒減脂是有相當大的效果的。

▲蘋果

蘋果是我們身邊很常見的水果，但它所含有的果膠非常的豐富，有益於腸胃的蠕動和愛出體內毒素，值得一說的是，蘋果還可以降低熱量吸收，所含有的鉀元素也很豐富，起到消除腿部水腫的作用。

▲番茄

番茄所含有的膳食纖維和豐富，吃了很有飽腹感，而且有利於消除便秘，促進新陳代謝，還能補充維生素。是必備減肥水果之一。

▲木瓜

女性朋友們可能都知道木瓜具有美白和豐胸的效果，但木瓜裡所含有的木瓜酵素，具有分解蛋白質和糖類的功效，還能通過分解身體上的脂肪，達到去除贅肉的效果。

推薦好物：紅豆薏米代餐粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。作為代餐粉，它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

推薦好物：果蔬酵素

相對於一般的減肥茶而言，果蔬酵素會更溫和一點，而且對調節內分泌也有很好的效果，下巴長痘的話，喝了這款酵素，也會被消除，減肥的話，至少要喝一個月以上，才能看到效果。

推薦好物：辣木子

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的“水桶腰”。

推薦好物：牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！另外，薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫止胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

推薦好物：蘋果荷葉茶

這款蘋果荷葉茶，泡開了。入口大部分是荷葉的清香，透露出些許的蘋果香味。是晚晚可以接受的口味，在一定程度上有去火的功效，長期喝當然能瘦身了，建議的是每天早晚各泡一包。如果胃脾較虛，建議中午來一杯即可

推薦好物：燕窩

燕窩自古以來就是滋補聖品， 中醫寶典記載：可養陰潤燥，獨特的蛋白質成分有助病後復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。女性不可多得的美容品 ，能很好的調節身體機能。減肥前先把身體調節好，後續的減肥效果更佳。