唱歌能減肥！搞笑？這些你一定不知道

說起減肥，大多數人想到的方法就是節食、健身或者跑步，今天小編就推薦一個看似令人震驚的減肥法，效果也是顯著的呢！唱歌減肥法很少有人知道，唱歌可以預防疾病，但唱歌也講究方法，唱歌時要保持站立，雙腳分開與肩同寬，並用腹式呼吸法唱歌。

那麼什麼時候腹式呼吸法呢？腹式呼吸法在健身中是常用的，首先仰臥在瑜伽墊上，在腹部放一本書，維持這樣的姿勢唱歌，唱歌時候腹部會一上一下起伏，如果是這樣，那就是練對了。

唱歌時用腹式呼吸法有什麼好處呢？腹部肌肉得到鍛煉，就能促進腸道蠕動緩解便秘問題，益處多多。

但減肥期間還需要注意合理膳食噢！

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【牡丹纖飲】

睡前來一杯牡丹纖飲，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！六味古方食材！結合口感功效，精心調配，促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！

【芒果幹】

減肥期間難免腸胃受不了會產生饑餓感，如果實在控制不住可以吃點芒果幹，經過特殊工藝加工後的芒果幹，保留了芒果的營養成分，對身體大有益處。

【薄荷茶】

薄荷茶入口後沁人心脾，最適合這個時節飲用。在午睡後來上一杯，能提神醒腦，讓你儘快恢復精力。更重要的是薄荷茶能開胃助消化，消除胃脹氣或消化不良，對消化有問題的胖妹子大有裨益喲！

【皂角米】

知道皂角米的新手胖妹可能不多，其中富含的植物膠質能促進人機體的新陳代謝，讓毒素和廢物更順暢的排出體外，讓體內一身輕鬆，讓你更自信的做個漂亮女人噢！

【蔓越莓燕麥片】

減肥期間可以經常食用蔓越莓燕麥片，低脂低熱量，含有豐富的膳食纖維和多種維生素，能增加機體飽腹感，提供充足的能量，減少脂肪的吸收，讓你再也不擔心體重狂飆了。