這4種瘦身果汁，喝一杯頂你跑5公里！

夏天到了，很多人都喜歡喝果汁。什麼樣的果汁更有益於健康呢？下面是4大排毒減肥果汁，相當有效，趕緊試試吧！

1.奇異果鳳梨蘋果汁

三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

2.番茄芹菜汁

將番茄和芹菜切塊，然後放進榨汁機中。芹菜適合選擇青嫩一點的，老的芹菜纖維素比較高的，但是水分比較少，不適合榨汁。

3.番茄蘋果汁

蘋果去掉核;將番茄、蘋果切塊，然後放進榨汁機中榨汁即可。再加入檸檬汁和乳酸飲料均勻攪拌並調味。乳酸飲料不適應放太多，稍微調味即可。

4.冬瓜汁

夏季是吃冬瓜的最好季節。冬瓜具有利尿的作用，消水腫能力非常強。蘋果含有果膠，可以預防便秘。

除了這些減肥果汁之外，還有以下幾款食品對減肥也非常有幫助！親測有效才敢推薦給大家！與燃脂食物配合著一起吃效果更好！

《一碗泄油瘦身湯》

身邊很多減肥的朋友都試過這款瘦身湯，效果是看得到的，最重要的是沒有副作用，根本不用擔心會對身體造成影響。

《左旋肉堿》

左旋肉堿是一種類氨基酸，與脂肪代謝密切相關。主要生理功能是促使脂肪轉化成能量，在降低體重的同時，不減少水分和肌肉，延緩疲勞。

《牡丹纖飲》

其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！

《大麥若葉》

有時候改善易胖體質的關鍵是在於要多食用鹼性食物。大麥若葉除了天然鹼性之外，還有豐富分葉綠素等成分，有助於易瘦體質的養成。每天一小包，坐著也能瘦。

《果蔬魔芋粥》

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。

作者：俊穎