告別節食時代，讓你吃著吃著就瘦了

減肥是女人一生的事業，女人永遠覺得自己的腰不夠細，身材不夠完美。網上也經常可以看到因為過度運動，過度節食減肥導致身體受到傷害的案例。盲目的減肥非常影響身體，而且嚴重危害我們的身體健康。這時候就需要尋求一個安全有效又能滋養身體的減肥方法，不僅可以幫助瘦身，還能有效的調理身體，讓身體的狀態更年期，新陳代謝更通暢。

代謝率高了，才能讓我們吃更多的東西都不容易變胖，避免了“喝口涼水都長肉”的情況發生。

小編推薦及幾種食療的減肥法，不僅有瘦身的效果，而且更加健康，不會對身體造成傷害，還能説明修復處於亞健康狀態的身體。

特濃掛耳純黑咖啡粉

簡單的沖泡之後，會散發出芝麻般的幹香。抿一口，口感順滑又均衡。豐富的油脂，帶來濃密的泡沫。苦味適中的味道，回甘度也很好哦！

抹茶蔓越莓全麥麵包

抹茶中含有大量人體不可或缺的營養和微量元素，比如說茶多酚和各種維生素，用在全麥的麵包中，不僅有代餐飽腹的功能，還可以美容修復受損細胞，讓身體恢復年輕態。

曼特寧香醇咖啡

說起曼特寧咖啡，它來自熱情洋溢的印度。顆粒較大，豆質較硬。就外觀而言，可以說是最難看的咖啡，也不為過。可是它的外觀越不好，味道卻越加醇厚。

蔓越莓曲奇餅乾

小小的一顆紅果果，卻含有大量有益於人體的營養源，蔓越莓能提供人體類似抗生素般的保護能力，而且不會對身體造成傷害，天天吃也沒關係。添加在全麥的餅乾中，減肥美容兩不誤。

大麥若葉魔芋粉

大麥若葉可以修復體內受損的細胞，幫助調節體內迴圈，提高代謝率。魔芋可以減肥通便開胃，搭配在一起，作為營養的代餐粉有著相當不錯的表現力。

芝麻核桃桑葚粉

芝麻可以潤腸通便，搭配上核桃桑葚，還能有效的促進新陳代謝，讓血液迴圈更通暢，讓身體不再水腫虛胖，每天吃這個，還能彌補日常水果蔬菜攝入的不足。

玫瑰荷葉苦瓜茶

喝溫開水也可以幫助提高體溫，增加基礎代謝率，還可以燃燒脂肪哦，再搭配上花茶，還能去油解膩，更好的減脂和燃脂。每天喝點花茶，輕鬆養成易瘦體質。

金銀花菊花百合茶

金銀花作為中醫治療肥胖症的良藥，日常中泡水喝也能達到效果哦。搭配上甘草，還能幫助女性平衡激素含量，讓身體機能更加健康，提高身體代謝率。