女人氣血不足的6種表現，必須重視起來

氣和血是滋養人體的寶貴物質，尤其是對於女性朋友來說，只有氣血充足才能使肌膚紅潤，精神倍佳。血是女人身體必不可少的一種營養物質。常言到女人一生都需要補血。沒有了血液的存在，女人也就相當於沒有了生機，而且還會使身體的各個器官的功能衰弱起來。女人只有氣血旺，皮膚才會白裡透紅。

氣血不足表現：

1、面色蒼白或比較暗淡，以及疲倦無力、頭暈耳鳴、皮膚乾燥、頭髮脫落、指甲易裂變;

2、 說話有氣無力或中氣不足，經常覺得累，不想說話;

3、 經常性的心悸、胸悶、或陣發性心胸疼痛，唇色暗淡;

4、 止痛容易麻木，甚至疼痛，手腳總是發冷或莫名其妙的發熱;

5、 食欲減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、嘴角皸裂;

6、 女性月經過多、過少或閉經。​

知道了氣血的這麼多的重要性。所以提醒女性朋友在生活中一定要多吃些補氣補血的食物。這樣才能給身體起到一種很好的保健功效。

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女人平時要注意營養的補充，維生素E在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素E具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。肌膚不老，才更顯紅潤！

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一旦女人的氣血不足就會影響到自己的生活和身體健康，女人要時刻的關注自己的身體情況，發現有氣血不足的時候就要及時的補充營養。