胸懷大志呀，時尚型男這樣練胸肌就對了

如果到健身房去，你是否羡慕那些胸肌健壯線條的男士？然後看看自己的弱小肩膀暗自歎息！這還真不是一時半會能夠達到的。想要完美爆破胸肌嗎？教您幾個技巧，放在腦子裡吧，或許你和型男或許只差這一步了！

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第一招：前後平衡

俯身啞鈴划船可以讓你上背部肌肉得到鍛煉，讓他們和胸部肌肉保持平衡。如果身體不能得到平衡，那麼你的胸部肌肉很難增長，所以為了胸肌就更不能忘記你的背肌了！

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採用矽膠保護套，時尚動感外觀設計，超酷外觀！整體輪胎紋理設計，防止啞鈴滾動，又增加了美感，愉悅健身。

雖然是鐵砂混合物的環保啞鈴，但恒動力結實，牢固不易壞。採用環保PVC材質，全新六角設計，超穩超安全！

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第二招：暫停飛鳥

啞鈴飛鳥可以起到鍛煉胸肌的作用，但是比起系統訓練還是差了一點點。所以盡可能的使用飛鳥動作發揮最大的作用，這樣才能使得上身肌肉線條更加完美，要知道大胸小胳膊也是非常難看的。

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採用弧形把手設計，保證了使用時的舒適性，表面防滑花提高了使用的安全性。適合任何人群。

新型環保啞鈴，容易保養和護理。採用優質塑膠，乾淨衛生。組裝拆卸便捷輕鬆，防滑耐磨手感舒適。

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第三招：追求角度

有些男士朋友在做上斜或下斜臥推時，喜歡要求角度。但是試驗證明，這樣並不能更好的鍛煉你的胸肌，而且還會較重關節的負擔，因此把握臥推凳調整角度到20-25度，可以更好地刺激到胸部肌肉。

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嚴選優質分離乳清蛋白及乳清蛋白，分離乳清蛋白蛋白質含量高，且極易消化吸收，能減少肌蛋白分解，刺激肌肉生長。

酪蛋白中每份蛋白都提供氨基酸持續運輸到肌肉補充能量，有助於恢復身體壓力、受損和過度疲勞。由於酪蛋白需要更長時間消化，因此可以讓身體更有效吸收利用。

不妨現在就試試，把等同重量的砝碼換成小砝碼，這樣在視覺上會給你形成一種心理暗示，證明你覺得的重量其實不輕。而且每一組可以酌情加2-5磅，保證不用太長時間，你也可以成為健身房中的胸肌線條男哦！