有一種尷尬叫泛紅，天熱臉就紅怎麼辦？

有的人天氣一熱或者一曬就容易臉紅，從醫學角度講，面紅是指由於溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續時間長。皮膚中有血管存在，受神經因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，因此兩頰更易泛紅。

天氣炎熱出現臉紅屬於正常的生理表現行為，天氣熱溫度升高會導致毛細血管擴張出現反復淤血的情況，就會出現臉紅的表現。一般建議做好保濕防曬的工作，不宜吃酸辣、生冷等刺激性較強的食物，同時要控制自己的情緒。

其實天氣一熱，臉部的毛細血管容易擴張，如果你臉部的毛細血管比較豐富，面部血液迴圈加快而導致臉紅發燙。這種屬於天氣熱時的正常反應。這種情況對健康沒有影響，但是可以通過加強對面部血管耐受能力的鍛煉來改善臉紅。

臉紅還有可能是因為皮膚過敏引起的，比如患上日光性皮炎等皮膚病也容易引起臉紅，這種情況下應及時就醫。

臉上有紅血絲的人，皮膚薄較為敏感，天氣變熱，毛細血管擴張，皮膚受到刺激很容易臉紅。

再有可能是曬後皮膚損傷引起的，天熱紫外線強，如果你沒有做好充足的防曬準備，很容易導致皮膚曬後發紅發燙。

在飲食方面，容易臉紅的人，少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助於神經修復並能起安神作用。

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