曝曬！防曬霜SPF值30就夠,為啥？

天氣逐漸進入“高烤”模式，一場不分性別、不分年齡的防曬戰役也隨之打響。畢竟，皮膚癌在選擇受害者時可不管你是男是女。所以，即便你認為“黝黑光亮”是帥氣的象徵，也有責任保護自己的皮膚免受傷害。

市面上太多種類的防曬霜足以讓人挑花眼——防水、全波長防護、防曬係數100……顯然，它們都有自己所謂的特長和特點。人們通常認為防曬係數越高提供的保護就越強，但事實並非如此。

據美國生命科學網（Live Science）報導，美國環境工作組（EWG）近日趕在夏天變得兇猛之前發佈了2017年防曬指南，提出防曬係數超高的產品僅比防曬係數為50的效果稍好一點，而且會給人造成虛假的安全感，增加待在大太陽下的時間，以致增加曬傷甚至患皮膚癌的風險。

√ SPF值30就夠用

美國環境工作組（EWG）是一個獨立的宣傳組，主要關注美國華盛頓特區的公共衛生和環境問題，每年都會發佈防曬霜指南。

曝曬模式下，一些人偏愛選用防曬係數（SPF）100的防曬霜，認為這比SPF50的防曬霜更能提供 “加倍”的保護。不過根據EWG及美國皮膚癌基金會，人們期望的加倍效果事實上大打折扣了，SPF高的產品在防護UVB時的效果只增加了一點點：SPF30的防曬霜能夠阻擋近97%的UVB，SPF50的防曬霜能阻擋98%，而SPF100的防曬霜則為99%。

2011年，美國食品藥品監督管理局甚至將SPF值大於50的防曬霜稱為“天生誤導”。專家們擔心，人們塗抹了高防曬係數的產品後會增加待在日曬下的時間，因為他們誤以為自己得到了加倍的保護。

EWG建議選用SPF15-30的防曬產品。研究人員大衛·安德魯斯博士在接受《商業內幕》（Business Insider）網站的採訪時強調應使用防曬係數低的產品，“充分地塗抹一層之後，不時地重新擦塗。”一般情況下，每兩個小時應該“補妝”一次，或者是在游泳後、用毛巾擦拭後或者過度出汗後。

值得注意的是，我們關注防曬係數（SPF）僅僅代表產品阻擋UVB的效果。與具有深層穿透能力的UVA沒有任何關係。當處於陽光下時，我們的皮膚會受到兩種紫外線的照射——UVA（長波紫外線）及UVB（戶外紫外線）。UVB是導致曬傷的罪魁禍首，而UVA則直達皮膚的真皮層，破壞彈性纖維及膠原蛋白纖維，加速皮膚老化。這兩種紫外線都會對我們的皮膚造成傷害，增加人體罹患皮膚癌的風險。

事實上，美國沒有任何一個標籤能告訴消費者他們從防曬霜中得到（或根本不能）多少UVA防護，這也是防曬係數高的產品的另一個主要缺點。SPF能夠讓你免受曬傷，但是仍會讓你受到長波紫外線（UVA）的傷害。

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