優酪乳土豆這樣吃，一周下來瘦3斤

現在人的生活壓力越來越大，生活水準提高的同時，又產生了一個讓人尷尬的狀況，那就是身材漸漸走樣，體重穩步提升，於是減肥成為了一個男女老少都非常感興趣的話題。

而優酪乳減肥相信很多女孩子都知道，但是如果說土豆也能減肥，那就有人要反對了，土豆那麼高澱粉，怎麼可能會減肥呢，那是越吃越胖的食物啊！

但事實卻恰恰相反，土豆減肥的正確方式不應該是配菜，而應該作為日常主食。一方面，土豆的營養非常全面，它的維生素和植物纖維在很多蔬果中都是排得上號的，另一方面，土豆含有的澱粉是一種特殊的抗性澱粉，可以減少人體脂肪的吸收，促使脂肪的燃燒。

將土豆清洗乾淨，刮去外皮，切成1釐米見方的小丁，放入蒸鍋大火蒸熟，最後取出放置溫涼後用勺背碾成薯泥，再倒入低脂優酪乳，攪拌均勻，最後放入幾顆草莓，一份既可以飽腹又能瘦身減脂的美味優酪乳土豆泥就做好了。

當然，如果想要減肥的效果得到更好，那就應該再節食的同時配合適量的運動，如果有需要，也可以使用一些專門為減肥瘦身設計的產品，口碑都是非常不錯的。

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一碗泄油瘦身湯

純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功，想要瘦身的你還在等什麼呢？

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荷葉冬瓜茶純幹

荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。

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青梅酵素清暢淨

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

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魔芋代餐粥紫薯

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

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紅豆薏米茶

去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。