檸檬水能美白，白天喝就變黑？真相是……

你一定聽過檸檬是感光食物，白天喝檸檬水曬到太陽就會變更黑……

巴婆在這裡必須要澄清：每天一杯檸檬水，哪怕是每天八杯檸檬水，無論白天喝還是晚上喝， 都不會變黑 。

【巴婆說真相】

Q：檸檬水白天喝了真的會變黑？

A：不會。

首先，所謂的“光敏性物質”雖然的確存在於檸檬中，但是切兩片泡水，喝不進多少，一般人沒什麼問題的。

其次，光敏物質不止存在於檸檬裡。植物中最常見的光敏性物質是葉綠素，最常致病的是呋喃香豆素。以檸檬橘子為代表的芸香科、以芹菜胡蘿蔔為代表的傘形科、以無花果為代表的桑科，這些都有光敏物質。所以日常吃芹菜也並不會讓人變黑,吃胡蘿蔔也不會變黑，但是吃太多可能會被染黃……

Q：含檸檬萃取的化妝品能用嗎？

A：可以。

中國和美國都規定了化妝品中有光毒性物質的限量，以保障產品的安全性。為了以防萬一，不要用來路不明的產品，在日光下請注意多防曬！！！

VC能美白，但是外用最有效。少量內服沒戲，大量內服那是醫生給黃褐斑開的藥。也不能直接把VC藥片泡水抹臉，因為不吸收。所以大家還是乖乖去買美白產品吧！

【美白第一關：防曬】

不防曬，說什麼也沒用。很多人的觀點就是，夏天曬黑了冬天再白回來，但是殊不知這樣做缺點多多：造成黑色素形成的機理很多，如果先做好了預防，說不定那顆半年都去不掉的痘印3個月就可以消失。

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【美白第二關：選擇適合的美白產品】

理論上來說，維C、傳明酸和植物類成分更適合預防變黑，例如預防曬後和長完痘痘後炎症後色素沉著；如果已經黑了而想要美白，使用含煙醯胺和酸類的成分則可能恰當。

1. 對於亞洲人來說效果比較好，且溫和的美白組合為N-乙醯葡糖胺+煙醯胺，或者Sepiwhite+煙醯胺——來自寶潔公司的研究。

2. 另一個公認有效的成分搭配是先塗0.5%或以上視黃醇，後上美白產品。視黃醇，或者其他A酸本身就有美白效果。

3.A酸能加速皮膚細胞周轉率，增加美白成分滲透；加上它同時又是抗氧化成分，能使得美白成分更穩定和持久，一起使用能起到互補的作用。

*請自行監測皮膚狀況，避免過度刺激。

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不要覺得懶不想帶遮陽帽or撐傘，胳膊內外兩側色差就是因為長期暴露在外不防曬的關係！長袖衣物、披肩、墨鏡、遮陽傘……全部利用起來！趁著還年輕，再不遮就晚了。