適合辦公室充饑的零食大盤點

估計每一個上班族都懂： 在辦公室的漫漫長日，繁忙而瑣碎的日常工作，開會、挨批、煩惱、疲憊...尤其是到了下午4、5點的時候，饑腸轆轆，總想去哪裡找點正能量，下午茶零食的出現恰好可以填補白領們的營養補給問題，成為白領們提神、充饑的最佳食品。最重要的是通過分享零食促進辦公室的人際關係，可不要小看小小零食的威力哦。

|||— ❶ —||| 牛奶

營養知識:含有豐富的乳鈣，吸收率極高;三合一即溶咖啡適合早上提神，可以預防心血管疾病。

作為現代都市白領，早餐吃得少或者來不及吃，午餐又不合口味 ，牛奶成為辦公室必備。 優質奶源，營養豐富，奶香濃郁，適宜于促進健康發育和構成機體組織，對骨骼和牙齒都有好處。

|||— ❷ —||| 海苔

營養知識海苔含有多種維生素和礦物質，含碘量極高，可以預防因為缺碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥，也可以極好的預防高血壓和冠心病。

辦公室美食怎麼可以沒有海苔！比起那些翻來覆去都是甜的零食，海苔絕對是上上之選！這款泰式海苔人氣非常高，質地酥脆，爽口不油膩，口感厚實，有五種口味可選，還有經典的冬陰功味噢！

|||— ❸ —||| 豆腐乾

營養知識:豆腐乾含有高鈣，蛋白質、脂肪和碳水化合物一應俱全。據瞭解，每100克的豆腐乾含有336千卡的熱量，含有731毫克的鈣，16克的脂肪，吃得多也不會發胖。

川味地標美食，夠香，夠麻，夠味，多種味道滿足大家需要。小包裝，食用方便又衛生。麻辣鮮香，嚼勁十足，但要注意節制，別在辦公室停不下來。

|||— ❹ —||| 牛肉幹、醬牛肉

營養知識:醬牛肉和牛肉幹含有豐富的蛋白質，也有鋅、硒和各種B族維生素，多多食用可以補胃健脾、益氣補血。與真空的醬牛肉相比，牛肉幹的水分和鹽分較少，兩種零食方便易攜帶非常適合辦公室人員饑餓時食用。

四川特產麻辣牛肉幹。獨立小包裝，乾淨又衛生。一口一個，麻辣鮮香。外酥內軟，嚼勁十足。匠心之作，保證原味。醬香四溢，越嚼越香，滿足你挑剔的味蕾。

|||— ❺ —||| 烤魚片、魷魚絲

營養知識:小包裝的烤魚片水分極低，含有豐富的蛋白質、鐵和鋅。魷魚絲的蛋白質也高達16%--20%，而脂肪含量卻很少，而且魚類脂肪中含有其它食物沒有的不飽和脂肪酸，比如EPA、DHA，可以起到降脂益智的作用。

喜歡各種海鮮味的妞就絕對不能錯過妙妙魷魚味卷啦，魷魚味特別純正有木有！綿密香脆純正的口感，第一次吃的時候都想哭了...感動中國魷魚卷就是它了！

|||— ❻ —||| 話梅、橄欖

營養知識:話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。

我最喜歡這種酸酸甜甜的口味，每當下午兩點，睡意襲來，吃一個，生津止渴，精神倍加，元氣滿滿，重溫兒時味道。

|||— ❼ —||| 乾果

營養知識：富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓 ，緩衝貧血，有利於生長發育。構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

7包乾果夠不夠大方？一個零食大禮包，蘊含7種類型，精選的優質果仁兒經過烘焙和晾曬，而且混合搭配在一起，有乾果的芬芳，也有水果的細膩，讓每一種堅果的味道更獨特。精美大氣的禮盒優雅十足，帶著奢華高檔的感覺，一箱乾果送人，滿足女票吃貨的心，每一種口味兒都給她滿滿的愛！

辦公室零食這麼豐富，有沒有你喜歡的？但是不管這些充饑零食如何美味，大家也要注意幾點：

1.不注意自身形象

吃一些黏性零食，往往容易牢牢黏在牙縫裡。有人會當眾把手指伸進口裡挖，儀態盡失。還有人牙肉和牙縫裡都塞著"零食"還渾然不覺，有損形象。

2.吃完零食不善後

帶著一堆零食到辦公室，呼朋引伴地來吃，本是件好事，但如果吃完後剩下一大堆垃圾，把辦公室弄得亂糟糟的，垃圾桶再滿也不去清理，這樣容易招來反感。

3.吃零食無節制

每天帶一堆零食上班，一進辦公室就開始吃，把上班當成郊遊，這樣無節制的吃法，只會讓同事、老闆覺得你好吃懶做。