"熱量差“誤區，減肥的你應該怎麼吃？

很多人都在減肥的路上越走越遠，可是減肥真的是吃得少就能減得多嗎？非也非也，大家可不要輕信這樣的流言。小編偷偷的告訴大家，提升人體新陳代謝的速度，消耗的脂肪才會多些。有的童鞋說能少吃就少吃，所以一般早餐和午餐一併吃了，非也非也，其實，早餐才是減肥的第一利器啊！！！就這麼讓你們走上了誤區。都怪你們沒有早看小編的文章！！！看到這兒是不是開始後悔的顫抖了？哈哈

偷偷的告訴你們，採取少食多餐的方法最助於提升新陳代謝了，熱量高，提升新陳代謝率快，可是熱量高的食品和零食都被大家列入黑名單了，不過沒關係，小編今天會給大家介紹幾款熱量高且減脂的零食！請大家睜大你們的眼睛！！

【黃瓜籽粉】

眾所周知，黃瓜是減肥神器之一，既能美容又能減肥，可是黃瓜生吃的話很容易引起咬肌增大，從而使臉變得肥大無比。所以今天給大家推薦的黃瓜籽粉，就是集合黃瓜所有的營養比如維生素C啊等等，用水沖泡或者牛奶都可以，每天喝幾杯，效果杠杠滴！是不是很吃驚，還可以這樣玩？

哈哈，不要過於吃驚，好東西還在後面呢！

【泡菜】

沒錯，你沒有眼瞎，就是泡菜！是不是更加吃驚？泡菜也能減肥？泡菜不是下飯的嗎？小編告訴你，知道泡菜最牛的發光發熱地兒是哪兒嗎？是韓國，韓國出什麼？美女哎，雖然整過居多，但是呢，人家身材擺著呢！泡菜是韓國餐桌上必不可少的一道！原因就在於他有減肥效果！當當當，是不是震驚了，三觀顛覆了！沒事，小編給你扶正！泡菜呢，有加強脾臟免疫細胞生機的感化，可以起到削減血液和肝中脂肪的結果，所以大家可以盡情的享受美食，且能減肥！

【海苔紫菜】

這個大家應該不陌生。而且超喜歡吃，沒錯！它就是海苔！！大家不知道的是海苔其實可以減肥的 ，降低脂肪的增長率。減肥也可以美美的享受來自海苔的魅力！但是不可以多吃哦，每日吃個幾片就可以了，吃多了容易水腫哦，因為海苔含有豐富的鈉、碘離子，對於腎功能不佳、甲狀腺亢進或身體較容易出現水腫情況的人就要小心食用海苔，少食多餐會比較好！

說完素食我們再來說說肉類吧，肉乾大家都喜歡吃，但是呢，都怕會長肉。畢竟老人言吃什麼補什麼，吃肉自然長肉，但是，小編絕對不認可吃肉長肉。

【兔肉】

兔子肉，對的，就是兔子肉！和牛肉乾等完全補一個口感。最重要的是它完全是吃肉不長肉！大家一定不知道的是兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，適宜減肥期間食用，美眉們，嘿嘿，是不是很感謝我呀！

【鵪鶉蛋】

鵪鶉蛋也屬於肉類，畢竟它是蛋嘛！很多人減肥的時候不吃高蛋白的食品，說是會增肥，小編要告訴大家，純屬胡扯！比如鵪鶉蛋，就是高蛋白低脂肪的一種，減肥期間放心食用，含有的脂肪僅僅是一丟丟而已，更多地是蛋白質。在減肥期間補充人體所需的蛋白質是有必要的。

說完素食肉類，我們來說說水果吧！上次給大家介紹了果茶和花茶，這次，來看看小編給大家的水果！

【蘋果脆片】

老話說的好，一天一個蘋果，醫生遠離我，這句話足以證明蘋果在健康方面的地位，小編就不多說蘋果的好處了，就簡單說一下它的減肥效果，蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪，最重要的是！蘋果啊，它！好！吃！不！貴！最適合又窮又想減肥的孩紙們了！！

【葡萄柚】

不僅僅是蘋果，葡萄柚也有這樣的功效！最重要的是，葡萄柚含有酸性物質可以幫助消化液的增加，可以促進消化功能，而且營養也容易被吸收，最最最重要的是含有的糖分比較少，在減肥期間補充維生素C最適合不過了，而且不會長肉肉哦！

【奇異果乾】

奇異果也就是獼猴桃！是瘦身水果風雲榜前三位！沒錯，它就是獼猴桃！很多美眉都喜歡它，原因就在於它含有蛋白分解酵素！可以完全和肉類菜肴搭配，減少脂肪的增加！吃肉肉的時候呢，來一點獼猴桃果乾或者獼猴桃汁，分解體內的脂肪。最適合不過！

話說到這裡，大家是不是很吃驚，原來身邊有這麼多的減肥神器啊！！看看自己的小肚腩，再看看別人的小蠻腰，還不行動起來？怎麼對得起自己呢？

畢竟老話怎麼說的來今日之事今日做！

要不要美美噠出門咯！加油吧！各位！