臉大胖十斤！6個動作輕鬆變巴掌小臉

港真！臉大胖十斤，大餅臉真的很揪心。畢竟身材一樣的情況下，大餅臉在別人眼裡就是“胖紙”，真是大寫的冤！

因為大餅臉不自信嗎？給大餅臉說拜拜！簡單6個動作，每天堅持動一動，就會變成巴掌小臉，是不是迫不及待想要試一試？那就跟著做吧：

1.盡可能的向後抬頭，閉緊嘴巴，堅持10秒，恢復頭部位置，再重複。能夠清晰感受到下巴和頸部的拉伸，有效消除堆積在下巴的脂肪。

2.雙手抱頭，盡力把頭部和頸部向前拉伸。有效拉伸頸部線條，讓頸部變得細長。

3.雙手自然垂下，頭部做畫圈扭動，有效活動頸部，打通頸部淋巴結。

4.雙手在後背處相握（握不住就盡力握，拉著拉著你就發現你也握得住了），抬頭挺胸，能夠感受到面部、頸部、胸部在伸展。

5.雙手在背後相握，手臂直線抬起，同時頭部往後仰，能夠感受到下巴和進步的拉伸。

6.雙手在後背相握，直線抬起，身體往下壓，盡力往下壓。

這6個動作，不僅僅幫助瘦臉，消除雙下巴，讓頸部線條更修長有型，還能緩解疲勞哦。你學會了嗎？