熱情的夏天怎樣才能舒服度過，快來跟我學

炎炎夏日，怎麼才能舒適的度過是很多人在考慮的一個大問題!

別擔心，現在jasmin來給大家支幾招，保證能讓你舒舒服服的過完整個夏天

1.心理：別讓情緒“中暑”

炎熱的夏季，人們往往會出現急性情緒“中暑”，　想避免情緒中暑，就需要“靜心”養生。俗話說：“心靜自然涼”，在“靜心”方面要注意以下幾點：一是遇事戒躁戒怒，心平氣和。盛夏陽光強烈、天氣酷熱，加上人體陽氣旺盛，容易使人心煩急躁，　所以一定要靜心

2.飲食：溫、軟、清淡

由於脾胃功能弱，因此夏季飲食，食物要以溫、軟、清淡為主，不可過多地吃冷、肥、膩的食物。在夏季，三餐應以清淡素食為主(可適量吃些魚);要及時飲水來補充水分;綠茶、牛奶、豆漿、蜂蜜、果汁等均可適量飲用;一周要吃三餐粗糧，最好適當搭配細糧一起吃，這樣才能更健康的涼爽

3.預防：常通風 防中暑

夏天，室內要有自然風流通，還要備有電風扇、空調等降溫設備，但是千萬不要長時間呆在空調房間裡不出來，這樣很容易患上空調病，感到渾身乏力、頭暈、頭痛。尤其是在睡覺時，空調、電扇既不能對著人體直吹，也不宜將室溫降得太低，不要為貪圖一時涼快而感染風寒。在夏季，家庭中要常備防暑藥物，如仁丹、十滴水、風油精等。而且夏季出汗多，易生痱子，蚊蟲叮咬引起的瘙癢也可損傷皮膚，發生感染。所以夏季要勤洗澡，保持皮膚的清潔乾爽，衣服宜寬鬆、柔軟，最好是純棉製品。

春困秋乏夏打盹，我們貌似一年四季都需要“偷懶”來睡個小覺，特別是辦公室一族上班，為了保證下午的工作品質，中午能舒服的小睡一會很有必要，可不管是趴著、仰著睡總是覺得不舒服，不知道大家有沒有同感啊？最近我發現了個新寶貝施華蔻斐絲麗向陽花護頸枕，中午小睡帶它上舒服的仿佛感覺自己睡在家裡席夢思大床上，真是爽呆了！而且萌萌的向陽花造型可愛無比，還是女孩子的賣萌神器！這款顏色很多，要是男孩子喜歡來一個也未嘗不可！

夏天熱,出汗比較多,頭髮也容易變得又髒又油，洗頭之後會讓人感覺涼快一大截，而且清爽的頭皮和髮絲會更有美感讓人更想親近！那麼夏天就近該用什麼樣的洗髮水才最合適呢？

施華蔻斐絲麗向陽花盈潤精油洗護套包

施華蔻是在洗髮護髮品牌中我最喜歡的一個牌子，非常好用價格也不貴，這款施華蔻斐絲麗向陽花盈潤精油洗護套包是它家的新品，萌力十足的Blythe娃娃包裝十分討喜，該系列專門針對油膩頭皮髮絲和毛躁無光澤頭髮的人群所研發，蘊含100%純淨滋養向陽花精油、泛醇及角蛋白精華，能夠深透發芯，重塑髮絲結構， 滋養柔順乾枯頭髮，使秀髮重現光澤。無矽配方：減少傳統精油類產品厚重質地，使細軟扁塌發質亦可使用。使用後頭皮頭髮乾淨又清爽！髮絲也時刻元氣滿滿，夏天用它絕對是最明智的選擇！

施華蔻8金純盈潤精油洗護套裝

前段時間剛入手了一套，非常好用，開始以為含精油成分的洗髮產品會比較容易油膩，可結果完全是不那樣，這款施華蔻8金純盈潤精油洗護套裝使用了無矽配方+8種珍稀精油成分（刺阿甘樹仁油、芝麻籽油、杏仁油、油橄欖果油、狗牙薔薇果油、甜扁桃油、紅花籽油、澳洲堅果籽油），使用起來不僅不油膩，還特別能清潔油膩頭皮，滋養受損髮絲，對那些頭皮油膩但發梢乾枯分叉的人群特別適宜！

一到炎熱的夏季恨不得天天泡在水裡，稍微一運動就會出汗，渾身黏糊糊的，別提多難受了，洗澡成了一天之中最盼望的事情。

相比起香皂，用沐浴露洗澡的時候能給人更好的體驗，豐富的泡泡能很好的讓身心放鬆。

可悠然美肌沐浴露

這款沐浴露的特點是泡沫非常豐富，香味很好聞。從清潔成分到香料均含有肌膚護理成分.富有彈性的細膩豐富泡沫溫柔縈繞肌膚,以保護肌膚不受傷害,令肌膚水潤柔嫩,讓身體肌膚擁有與面部肌膚同等級別的護理. 迎合不同心情,分別打造兩種不同香型.怡人的香芬肌膚與心情同時得到滋潤。

夏天天氣悶熱，大街上的MM也都都紛紛露大腿“解暑”，可是在這種天氣裡，我們最煩惱的是臉上開始也變得髒髒的，油膩油膩的，說中你情況的妹字舉起手來，是時候該換洗面乳了，一款清潔溫和不緊繃的洗面乳在呼喚你呢!

薇姿淨顏無瑕泡沫潔面乳

質地清爽，兼顧高效鎖水保濕，肌膚整日水潤無負擔。日復一日，有效對抗瑕疵：油光、痘痘、毛孔粗大，再造淨透無瑕，水潤健康的肌膚。 滲透角質層，直達皮脂腺，深透整個表皮，吸附過量油脂累積，通暢皮脂分泌管道。

夏天要清涼也要防曬，不管是夏天還是冬天,美白永遠是大計!俗話說一白遮百醜,天氣越來越熱,防曬這麼重要的事情怎麼能落下!

歐萊雅藍噴友

這款被粉絲們親切的叫做“藍噴友”的防曬噴霧，實力絕對非同一般哦。首先，它擁有SPF30+ PA+++的防曬值，對於防護紫外線中的長短波UVA/UVB能力很強。其次，它的質地細膩，輕透，不粘膩，不含酒精，用起來舒服又安全。最厲害的是，它是歐萊雅第一款妝後可用的防曬噴霧，妝前妝後都可以隨心使用，隨時防曬，簡直貼心到爆!

蚊子絕對也是影響夏季好心情的重要原因之一，在夏天的晚上，睡覺時最煩的就是蚊子了，嗡嗡叫，還咬人，除了起包癢之外，主要是還傳播疾病，所以大家都對蚊子恨之入骨。

妙選驅蚊手環

驅蚊手環材質使用優質矽膠材料，彈性設計佩戴非常舒適；伸縮性好，無論大人小孩，可以方便的待在手腕腳腕，不會太緊或太松；良好的透氣性，不會因出汗粘連皮膚；多彩的顏色讓它成為絕好的時尚配飾；驅蚊模組非接觸式設計，安全防過敏；三個模組安放位子，可三檔調節驅蚊力度的大小。