減肥：改掉這些壞習慣，瘦身不反彈！

1、經常挨餓再大吃

如果你長期飲食不規律，挨餓後瘋狂的吃，你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性，這會是直接導致你發胖的原因。

▼ 大麥若葉青汁

高膳食纖維的膳食能崔進腸道消化更快，同時還能更好的吸收，這款出口日本的酵素青汁精選優質大麥葉經過躲到工序製成，具有清腸通便和養顏瘦身等作用，含有大量鹼性成分還能改變你酸性體質教你成為不易胖體質。

2、犒勞自己吃大餐

你去一些飯局，結婚宴席，朋友請客，期間如果你不自覺的吃的太多，殊不知，這被專家認為可能是引起肥胖的重要原因。

▼ 現魔五穀雜糧代餐粉

對於減肥人士來說，我想代餐粉一定不陌生，饑餓的時候來上一杯代餐粉，很快就有飽腹感。而聚餐之前來上一杯，可以減少你在飯桌上對於食物的攝入哦。

3、不吃早餐

早餐對你來說是非常重要的，它是新陳代謝的助動器，在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒，如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。

▼ 果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹感，選自天然食材，物任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子。

是一種健康的代餐食品可以加速甩肉。這是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹，早吃早變健康S身材。

4、睡前吃東西

睡前2到3小時的時間你不該進食，這不僅是為了防止你變胖，更是為了保護腸胃，但是如果你實在太餓了，可以吃一些水果，例如蘋果。

5、吃東西太快

要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了，不幸的是，大腦和身體之間的聯繫有20分鐘的延時，也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點，所以當你吃的太快就非常容易吃多。

▼ 佰薇集冬瓜荷葉茶

自然優質原料結合，讓功效更加的突出，是非常健康的飲品，沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝一杯讓你時刻享受。

6、糖和咖啡因

食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水準，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響，這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。

7、飲水不足

新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。 在正常情況下，你每天至少應該喝八杯水!

8、有一個胖子朋友

肥胖也會“傳染”。如果你的朋友是一個胖子，那麼你患肥胖的可能性會增加57%。（關鍵還是吃的問題）

9、強憋三急成習慣

工作起來甚至連上廁所都忘記的人是不是在說你?如果經常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，並且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。

▼ 寧紅新效減肥茶

原料取自“八山半水一分田，半分道路的莊園”的修水甯紅茶，富含茶多酚，傳承功夫紅茶的香醇。

再配以其他草本原材料：山楂、決明子、荷葉等，經專家多年研究，精心調配而成，具有燃脂瘦身、調節血脂的作用，適宜單純性肥胖和高血脂人群。

10、坐下來就不動了

工作時，長久保持一個姿勢不僅會令血液迴圈阻塞，還會讓身體局部出現水腫，是最容易引發肥胖的細節。

11、經常使用空調

工作在空調的環境裡，使用空調的人，熱量調節機制受阻，會更容易讓你變胖。

12、激素

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因數，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。吃、喝、玩、運動、工作等......找准對策肥胖離你遠遠的。

▼ 左旋肉堿茶多酚

小編服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的，沒有任何負作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有大肚子的反應，服用後會有飽腹感覺，再配合飲食清淡和多鍛煉身體效果會更好！推薦大家放心用哦。

▼ 甩脂機

擁有46種振動模式的甩脂機，直接放在肚子上，讓你的小肚腩快速甩掉。最重要的是，可以帶著它，一邊看電視，做家務，看書。

一邊看電視一邊瘦身，兼職就是一款懶人瘦身神器，還可以在你疲累的時候作為按摩工具，適當按摩哦。

文/麗