露肉的季節，5個動作助你練出性☆禁☆感腹肌

天氣越來越熱，又到了露肉的季節。腹部位於身體的最中央，可以說是最容易引人注目的部位。擁有性☆禁☆感健美的腹部也是型男們的奮鬥目標之一。

想要擁有性☆禁☆感迷人的腹肌，減脂是非常重要的一步，此外，也要在訓練方法，以及飲食方面多加注意。今天老濕推薦5個針對虐腹的動作供大家參考。

建議每次選擇3-4個動作，每個動作15-20次，做5組，組間休息30秒。當然大家也可以根據自己的身體狀況來進行調整。

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很多小夥伴會說沒時間去健身房，那自己在家練習也是一樣的，推薦平板支撐。

一旦你練出了腹肌，不配幾身帥氣的衣服怎麼行！

基礎的純色T恤是極簡風必不可少的單品。嚴格來講一年四季都能穿搭，冷作內搭，熱就單穿。適合多種場合和各個風格，百搭。

簡簡單單的搭配在夏日才有吸睛效果喲，一條合適的簡約休閒褲，不僅在版型上給你完美的視覺享受，而且舒適度也是十分棒的。挽起褲腳來顯腿長喲。

一年四季都需要的百搭帆布鞋。這款帆布鞋採用反絨和帆布的組合，不僅舒適透氣，絲毫不減潮流感。側邊線條和鞋面的撞色產生個性十足的效果，上腳十分帥氣，適合多種穿搭風格。

將文字穿在身上是向世界表明自己態度的一種方式。這件T恤背部的大面積英文字母印花，充滿了美式街頭風格的味道。用料講究，手感舒適，寬鬆的版型在夏季穿著也不悶熱喲。

迷彩作為經久不衰的潮流元素，依然是硬漢的代表。夏天怎麼能沒有迷彩短褲呢，不僅舒適透氣，帥氣度也是直線上升。工裝版型，側邊的大口袋為你的男友力加分，分風格休閒又有美式街頭的不羈感。

從頭帥到腳是每個男生對潮流的追求目標。對於老濕來說，鞋子不僅僅是穿給自己看的，更多的是要向他人展示自己的品味。一雙簡單設計的跑鞋，既有酷帥的元素又有自帶增高效果的鞋底。完美！

漫漫腹肌路，老濕表示這個夏天是時候練起來了！小夥伴們覺得呢？