這些零食可以安心吃,不怕發胖哦!

嘴饞,愛吃零食是女孩子們的天性。愛美,想保持身材同樣也是妹子的追求。於是在吃還是不吃之間,妹子們會左右搖擺不定。不必在為難啦,也不是多有零食吃了都發胖,馬上來看看吧。

酸梅

酸梅屬於鹼性食物，能平衡血液值酸堿，降低肝火，幫助脾胃消化，滋養肝臟。酸梅還有防老化、生津止渴等功效。對於一些想減肥又嘴饞的妹子，酸梅會是個好選擇。

蜂蜜

蜂蜜中所含的葡萄糖能促使大腦進食素停止分泌，產生飽腹感。若覺得單喝蜂蜜太單調，那就將蜂蜜兌人常喝的花茶中去吧，這樣增強了口感,效果還翻倍哦!

優酪乳

優酪乳是最好的減肥零食之一，它含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收並且排泄毒素，解決便秘的問題。優酪乳味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會大大提高。

藍莓幹

藍莓中多酚類物質對脂肪具有分解作用，可以抑制脂肪的生成。藍莓富含維生素C，能幫助身體排出毒素，增強消化功能,是理想的美容瘦身小零食。

黑巧克力

黑巧克力是巧克力家族裡奶質和糖類含量最少的品種，味道雖然比較苦澀,不易使人長胖才是重點。而且在習慣了它的口感後,再吃牛奶巧克力,你就會覺得甜膩的牙齒發疼。

海苔

海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的妹子可以放心食用。海苔中含有豐富的B族維生素,是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔還富含碘，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗。

減肥的妹子們不怕哈,還有這麼多零食可供你們選擇哦!