管不住嘴又想減肥？吃這些讓你輕鬆瘦

在此各種身材秀的夏季，很多肥胖的童鞋為了避免穿衣帶來的尷尬局面，而開始了自己的減肥計畫。不可否認，減肥並不是一件一蹴而就的事情，相反它是需要科學的飲食+運動和長久堅持的。但在這個充滿美食誘惑的夏季，管不住嘴無疑是擺在人們減肥面前的一座大山。

難道管不住嘴就註定要胖一整夏嗎？答案顯然是要say no的，其實，只要我們在平日的飲食上花點小心思，儘量選擇一些高纖、低脂低熱的食物或是對減肥有很好協助作用的茶飲，其不僅能幫你預防肥胖的發生，還能讓你輕鬆瘦下來呦。說到這，對於正準備減肥的你而言，不妨看看下面這些即能滿足你的口腹之欲還能讓你瘦下來的食材吧：

【免煮原味麥片】

麥片中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B族和其它微量的礦物質，其有很好的加快胃腸蠕動和新陳代謝的作用。貝氏的這個是經軋製而成的，呈扁平狀，片狀薄而規整，其可搭配牛奶或是混合堅果果乾沖飲，入口清香軟糯。

【紅豆薏米粉】

老金磨坊的這個是採用紅豆、薏米、枸杞、糙米、燕麥等科學配比後，低溫烘焙、精細研磨而成的，其很好的保留了其中的營養成分，其粉質細膩，可搭配蜂蜜沖飲，入口有醇正的穀香味，它有很好的祛濕氣作用呦。

【大麥若葉青汁粉】

大麥若葉青汁粉屬於鹼性食材，其含有豐富的膳食纖維、氨基酸和其它對人體有益的微量元素，其有很好的調節體內酸鹼度平衡和清腸排毒的作用。一年一冬的這個是精選大麥若葉、魔芋、葛根、山藥、燕麥、糙米、玉米等科學配比而成的，其粉質細膩，沖泡好入口爽滑不卡喉。

【沃隆混合果乾堅果】

沃隆的這個混合果乾堅果是有扁桃仁、腰果、核桃仁、蔓越莓幹、藍莓幹、榛子仁六種科學配比而成的，其營養相對比較均衡，而且裡面也都有獨立的小包，攜帶和食用都非常的方便，其即可作為平日的零食，又可搭配代餐粉一起沖飲，入口即有果乾的酸甜，又不失堅果的香脆。

【冬瓜荷葉茶】

草本木本的這個組合茶是在冬瓜和荷葉的基礎上，又添加了適量的玫瑰、決明子、冬瓜、大麥、羅漢果等，經充分粉碎而成的，其片葉緣散細膩，更利於其營養成分的析出，裡面也都有方便沖飲的濾紙袋包裝，沖泡好入口清香柔和，而且天然草本的混合，也不會對身體造成負擔。

【純玉米須茶】

相信很多朋友在平日選擇玉米後，食用的僅僅是玉米的果實，而卻丟掉了玉米須，其實玉米須用來煮水喝有很好的祛濕消腫和減肥的作用呦。三研茶舍的這個是精選新鮮的玉米須，經烘乾而成的，其沖泡好茶湯明亮，入口清香微甜。