補血又養顏，女人的美要吃出來

女人“以血為本”，只有氣血充盈，才能令頭發亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。尤其口唇和面部是統帥諸陰☆禁☆經、主生殖的“任脈”循行之處，面色的榮枯，更與任脈的氣血盛衰直接相關，因此女人養顏更應注重養血。

女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症，即貧血。同時還會出現皮膚無光澤、長斑長痘等皮膚問題，使得皮膚加速衰老。

這些問題對於女人來說是很大的困擾，而且必須要早警惕！因為這些症狀中的任何一點，都在給你發出預警信號，你的身體、你的皮膚正在慢慢地開始走向衰老！

那麼平時吃什麼才能養顏美容，補氣血呢？

1.多吃富含膠原蛋白的食物；

膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋養肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白還是肌膚細胞生長必不可少的主要原料。

2.多吃維生素；

日常生活中多攝入一些富含維生素A、C、E的食物。維生素A有維持皮膚柔韌，光澤的作用。維生素C、E都是很好的抗氧化劑，可以預防皮膚下的脂肪的氧化，使皮膚以及真皮細胞充滿活力。

3.多吃些富含軟骨素的食物；

多吃些豬骨湯、牛骨湯、雞皮以及雞湯等，可以讓皮膚變得更有彈性，有助於抗皺，延緩皮膚衰老。此外，還可以常吃一些西蘭花、牛奶、獼猴桃、胡蘿蔔、大豆、肉皮、番茄、蜂蜜等抗皺抗衰老的食物，有助於皮膚張力，淡化斑點、抗皺紋，延緩衰老等問題。

阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

【桃花姬阿膠糕】

女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

【東阿阿膠旗艦店 山東阿膠粉】

阿膠粉，獨立塑封包裝，輕輕一撕，就可以看到中空片狀粉末，將其倒入溫水中，即可看到阿膠粉很快溶解為帶有淡淡膠香的阿膠水溶液，加入一勺蜂蜜，味道更贊，即補血又好喝，回饋到臉上的就是面若桃花，氣色紅潤，出門都不用化妝了。

【尚燕濃縮冰糖即食燕窩正品】

是不是以為燕窩只有美容養顏的作用，是不是以為燕窩只有女性可以吃。錯了哦，燕窩不僅僅是女性的補品，它適合很多人。它不僅僅美容養顏，還可以補血。燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數，能促進細胞再生，能補血養氣，是滋補聖品。艾尚燕濃縮冰糖燕窩精選原料燕絲和純淨水，採用低糖配比，無副作用。

【新疆乾果和田大棗駿棗玉棗】

阿膠最好搭配的就是紅棗了，既美味又養血健脾，可治療失眠。西域美農一級紅棗，顆顆手工精選，個大核小，肉質緊實肥厚，口感甘甜，幹濕適宜，一打開袋子就有一股大棗天然的香氣撲鼻而來，正符合美農“做純天然無添加食品”的理念，吃起來比較放心。

蜂蜜在我們日常生活中經常食用，我們都知道蜂蜜有潤腸治便秘的作用。但蜂蜜的功效遠遠不只這些，蜂蜜還有這些功效：1.快速緩解疲勞，2.消除大餐後的積食，3.滋陰潤肺祛痰止咳，4.有利於快速解酒，5.讓興奮的神經 “安眠藥”。上面我們也提到了，女性常吃蜂蜜能抗皺抗衰。由此可見，蜂蜜不但對女性朋友有好處，還是老少皆宜的保健佳品啊！

【Capilano麥盧卡蜂蜜】

這款來自澳洲進口的天然蜂蜜，含有多種優質營養元素，具有抑制幽門螺旋桿菌，加快身體復原，改善虛弱體質；改善腸胃功能，胃潰瘍症狀，提高身體免疫力的功效。是適合老年人服用的最佳食品。

【Capilano益生元蜂蜜】

這款為世界首例醫藥級蜂蜜，添加有益菌，具有抑制有害菌生長，保護腸道黏膜，有效增加免疫力，降低膽固醇、血糖的功效。對於老年人來說，真是天然的福音。

【Capilano桉樹混合蜜澳洲蜂蜜進口蜜】

這款天然澳洲野生蜂蜜，色澤金黃，質地濃稠。口感獨特，蜜種豐富。100%純天然，無脂肪，無添加劑。富含多種維生素、礦物質、氨基酸的天然來源。

【福事多野生蜂蜜 】

這款蜂蜜融入了洋槐花和棗花的花蜜，富含更全面的營養價值，適合每日食用。泡蜂蜜水需要控制好水溫，高溫會破壞蜂蜜的營養成本，因此，使用40度以下的溫開水或涼開水最好。