吃晚餐不注意這幾點，可能對身體造成危害

生活中我們應該多注意些生活細節，比如說一些小的疏忽，就會被病菌所煩惱。其中吃晚餐大家很容易被忽視，如果不注意下面幾點的話，可能會對身體造成疾病哦。接下來我們就聊聊，晚餐的那些禁忌。

1 晚上不吃剩飯剩菜

不少老人怕浪費，晚上總吃剩飯剩菜。

統計發現，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的發病，都與不健康的飲食習慣有關，比如暴飲暴食、食用變質食物等。特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，也可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。

2 晚餐愛吃辣

晚餐愛吃辣的人越來越多，火鍋、麻辣香鍋、川菜、湘菜等“重口味”餐廳一到晚上往往爆滿。

晚上吃的過鹹過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便乾燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。

3 晚餐愛喝煲湯

立冬之後，很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類煲湯：

排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝；

高血壓患者不適合喝太咸的湯；

痛風患者不應多喝海鮮湯等，因為其中的嘌呤含量較高。

胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，如果要喝煲湯，應該撇掉大部分浮油。因此，肉類煲湯不適合晚上食用，選在中午吃比較好。

適合晚上喝的湯

鯇魚冬瓜湯

祛風平肝，強體利水。將鯇魚半斤剖腹洗淨，去鱗和清除內臟，冬瓜連皮切成塊狀，起油將魚煎香，用適量清水加薑片，魚和冬瓜一起放入鍋內，煮約2小時調味即可。

蓮藕排骨湯

解暑清熱、低熱、神疲。蓮藕洗淨，用刀背壓碎，切成小段，放入深鍋中，加入洗淨之排骨，用大火煮開後，再切小火煮至蓮藕松爛，調味可。

銀耳蓮子湯

清熱滋補。銀耳15克，用水洗淨，浸炮冷水中一夜，除去雜物後放入鍋中加8分水，用大火煮沸後，加入冼淨除心之蓮子，用小火煮至銀耳熟透，加入冰糖即可。

尤其是夏季，我們更應該注意是否剩菜，因為夏季食材很容易就被細菌所侵犯，而且夏季其他方面也要注意，比如說保暖，補水等問題。一樣不能缺少。

♥ 好物推薦 ♥

夏季怎麼能避免的了吹空調呢？但是晚上人體保溫能力較弱，所以晚上吹空調容易感冒，那麼晚上保暖也是非常重要的，選擇一款空調被是最佳選擇，空調室裡再也不用受到折磨。

當然夏季我們選擇涼席也非常重要，因為夏季炎熱，床上不可能不用涼席的，但是夏天經常開空調，尤其是麻將席，通過空調的降溫，會讓麻將席變得很冰冷，尤其是老人會覺得很不適應，這一款涼席則不會出現這種情況，適用于女性，老人和小孩。簡單方便的使用。

面部按摩儀對身體的非常有益處的，通過按摩可以促進新陳代謝和面部修復。在炎熱的夏天也是緩解疲勞，修生養息的好產品。

夏天怎麼能少得了貼面膜呢？貼面膜的好處不僅僅可以讓面部補水，還可以讓面部充分的得到休息。還在等什麼，買回去貼一貼唄。