夏天瘦身吃這些，奠定美好身材第一步！

趁著還在黃梅雨季，你為即將到來的曬肉季做準備了嗎？瘦身是一段歷程，既然不是天生的瘦骨黨，那就需要後天來彌補了。

豐滿分三種，一是喝涼水都長肉的心塞黨，二是我在努力靠運動減肥，然而肥肉少了肌肉多了就顯得健壯了，三是等我吃完這一頓我就立馬減肥，（ps:小編就屬於這一類，沒吃飽怎麼減肥永遠都是口頭禪）。怎麼成為一個吃不胖的人？其實最關鍵的還是從吃入手。接下來就要來點小心機了！

【蘋果荷葉茶】

瘦身第一步，從吃不胖入手，其實夏季很容易儲油，但也是油脂分泌到體外最旺盛的一季，這並不矛盾，就像桑拿，在高溫的情況皮膚表層的油脂很容易分泌出來，但是身體內部的油脂卻會越儲越多，而蘋果荷葉茶能夠帶走你體內的油脂，達到塑性的效果，飯後來一杯，帶走剛剛攝入的油脂。

【黑烏龍茶】

瘦身第二步，從分解體內油脂開始，黑烏龍茶中含有超級超級豐富的茶多酚，有助於分解飲食脂肪，在刮去你剛剛攝入的油脂後就要開始分解它們了，這是美食黨的大救星，讓你想吃就吃，當然，要一直保持飯後來一杯哦。

【酵素梅】

隨便果的名字很字面意思，就是隨便吃不怕胖，名字很隱秘，而且對瘦腰很有效果，就算不能達到最好的效果，也可以當成零嘴，既能解決空虛的嘴巴，又不會胖還幫助減肥，何樂而不為呢？

【黑咖啡】

喝這款黑咖啡不僅能夠陶冶情操，還能達到普通咖啡達不到的瘦身效果，它具有很豐富的纖維量，能夠有效幫助體內的廢物排除，也是熬夜一族的首選，也能有效制止熬夜發胖。

【奶昔】

有些奶昔雖能帶來飽腹感，但實在是口感欠佳，而這款奶昔帶來的不僅是滿滿的飽腹感，還有滿足感，而且相對來說比一般奶昔都要有效，讓您安全排毒瘦身。

【芝麻核桃粉】

其實很多臃腫都是濕氣導致的，這款黑芝麻粉能夠幫助去除體內濕氣，平衡身體內分泌，調理腸胃，也可幫助擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，功效多多，帶來的不僅是飽腹感，還能提高身體健康狀況。

【燕麥餅乾】

非油炸，採用全穀物，低能量，食用起來有些幹，因此是下午茶的首選，配著一杯蜂蜜柚子茶，滿滿的幸福感，這款燕麥餅乾擁有多種口味，且富含纖維，看著就有食欲，變成餓貨時來幾塊，也是懶人早餐首選，總有一款適合你好吃飽腹又瘦身。

【蜂蜜柚子茶】

說到蜂蜜柚子茶就不得不提到它的，這是小編常購的一款，最愛的就是把它抹在吐司上，濃郁的蜂蜜帶著柚子，酸酸甜甜的感覺喚醒整個早上，好吧，誇張了，但是這個口感真的沒話說，而且有很多種吃法，對於清腸減脂很有效果，對於壓力大導致的臃腫也是很有效果的，改善睡眠防止水腫。