血虛的女人容易老，補氣血的女人看過來！

都說女人是水做的，天生柔情似水……但其實，只有氣血充盈才能養出水靈靈的女人,女人的健康、美麗、神韻，源自血。氣血循環不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖,中醫認為，女人“以血為本”，只有氣血充盈，才能令頭發亮澤，面容姣好，肌膚靚麗。故女人養顏更應重養血。

十個女人八個血虛，四個方面看出你是否血虛!

第一看神情，如果一個人血虛了，肯定就會無精打采了，血虛常常會伴有面色蒼白或萎黃，唇甲色淡等症狀。

第二看眼睛，眼睛明亮、專注是氣血充足的表現。眼睛不明亮，目光散亂通常都是氣血不足的表現。此外，眼白的顏色變得混濁了，變黃了，有血絲了，眼睛乾澀，沉重，睜不大了，以及常出現眼袋，也說明氣血不足了。

第三看頭髮，頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭髮乾枯、開叉，掉發，顏色發黃、發白都代表氣血不足。

第四看手腳，手四季都是溫暖的代表氣血充足。如果手心愛出汗或手冰冷的，同樣代表氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。

那MM們就要問了，到底我們應該如何去進行補血呢?其實，我們身邊就隱藏著很多的補血食物，MM們在吃東西的時候就可以補血補氣了，下面隨小主一起來看看，吃什麼可以補血?

阿膠

阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。

可以說，阿膠能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病，甚至包括癌症在內喲！

驢膠補血顆粒

女性一但氣血不足，膚色也會蠟黃，蒼白。如果你頭暈乏力，體虛，病後或者術後都可以吃它，經期量少也是可以吃它的。九芝堂驢膠補血顆粒你值得擁有。它的配料有阿膠，黃氏，黨參，熟地黃，當歸，白術。輔料為蔗糖，本產品 為棕黃色顆粒，味甜。純中藥製劑 ，安全有效。

紅豆

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質, 補血功能強大。20公斤的赤小豆萃取出1斤紅豆水、沖高代謝力，明星，名模窈窕上鏡的秘訣，持續飲用，生理期舒適輕鬆。准新娘最好的新秘、孕媽咪絕佳飲品喔.

紅棗

紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。如果你每天有吃優酪乳的習慣，還可以將紅棗掰碎撒在優酪乳上食用，美妙的滋味和口感絕對超出你的想像。